我们平时生活中很多习惯都是无形中损害身体，例如熬夜伤肝，吸烟伤肺等等。我们身体的五脏都是相互影响的，所以当一个脏器受到损害，周围脏器多多少少也受影响。胃是我们身体中重要的器官，而且也是最容易受到伤害的器官，我们生活中很多不良的习惯都会伤害肠胃健康，例如饮食上的一些习惯，从而导致一些消化方面的情况，引发一些疾病的发生。
消化科医生多年经验总结：伤胃坏习惯无非4种，早避开难生病。
第一种：进食太快
有些人因为习惯问题，也有些时候是因为时间的问题，所以吃饭很快，吃饭的时候狼吞虎咽的，导致食物与唾液无法得到充分的接触，从而不利于食物的吸收，加重胃肠负担，导致一些消化不良的情况发生。也很容易导致吃太多，腹胀，腹痛的情况。所以在平时吃饭，我们一定要记得细嚼慢咽，多咀嚼，切勿吃太快，这样不仅有利于我们的肠胃，还可以达到减肥的效果。
第二种：吃饭的时候说话
食不言，寝不语，吃饭的时候如果边说话边吃饭，很容易导致我们在吞咽食物的同时，把气体也吞咽下去，如果吞咽过多，从而会导致肠胃有其他，出现嗳气，放屁等情况。而且有时候吃饭的时候，还会出现呛咳反应，如果食物堵住气管很容易引发生命危险的。
第三种：经常食用刺激胃的食物，药物
我们所吃的东西，都是通过胃部的吸收，如果经常吃一些辛辣刺激性的食物，很容易造成胃部受刺激，造成胃病的发生，尤其是夏天，少吃一些辛辣刺激，生冷的食物，以免造成一些不适的感觉。很多药物也是对胃容易造成刺激，例如很多老年；朋友患有心脑血管方面的疾病，需要使用阿司匹林的话，一定要注意好对胃的保护，如果长期服用，很容易造成胃黏膜损伤以及疼痛、出血。
第四种：不注意卫生
饮食卫生看起来不是什么大问题，但是病从口入，如果饮食不健康，很容易造成急性的胃肠炎，也可能会带来幽门螺杆菌的感染。避免饮用生水和生食。而且在吃饭前也要勤洗手，因为我们的手上有很多的细菌，如果手很脏，还不洗手就吃饭，会导致菌群通过食道而进入胃中，导致胃部感染。
伤害胃的四种情况一定要少做，如果发现自己有的话，一定要及时地纠正，好好保护自己的肠胃。如果肠胃出现问题的话，千万不要随便的乱吃药。有些人出现胃部不舒服的情况，例如腹胀、腹痛等情况，会本能地保持着能忍则忍的态度，放任不管或者胡乱的吃药，没有经过正规系统性的治疗过。从而导致疾病发生越来越严重，把小病拖成了大病。
如果想要肠胃好，以上的4种情况一定少做，才能避免生病。而且遇到肠胃方面的问题，一定要及时的检查并治疗，不要拖拉，根据医生要求用药。
