沈梓超
光头侠：还有九天高考，今天和尚分享的是“陕西汉中理科第一沈梓超的备考经验”，沈梓超（男）同学去年以699分的优异成绩喜获汉中市理科头名，全省位列42名。理科试卷以难闻名，这位男同学是如何以这么优秀的成绩考中汉中理科状元的呢？经过一次深入的采访和交流。小编把他的学习经验和备考经验来跟大家分享一下。本文适合高一、高二以及正在备考的高三同学！
一、关于学习态度
有句话是这么说的，态度决定一切，思维决定成败。这句话放在学习方面是绝对成立的。除去小部分天才和弱智，绝大多数人都是智商一般的，学习一切知识都需要经过大量的记忆和练习。沈梓超说自己小时候也比较贪玩，经常应付学习或者干脆不写作业，长大以后因为家长和老师的管教越来越严格，慢慢开始端正学习态度。读中学后，沈梓超也因为课程突然增加而觉得无助，经过短时间的反思，他开始运用心理暗示法提醒自己热爱学习：这门课我不讨厌它，我要慢慢学会它。
就这样，沈梓超克服了各种压力和不适，在学业压力陡增的中学阶段，一直保持平稳的心态和认真刻苦的学习态度，取得了一个又一个好成绩。再举一个反面案例，有一年小编在一家辅导机构做调研，遇到一位爱抬杠的家长，这个家长坚持认为自己的孩子是特别优秀的，之所以学习成绩很差是因为老师没有教好，还向小编诉苦说现在的老师都是师德败坏。这个家长口中的师德败坏的教师是否真的不够敬业无法考证，但是只记得这个孩子课上课下都是手机不离手，听课的时候也是漫不经心，被老师多次批评后还不知悔改。这样的孩子学习成绩怎么会好呢？
二、关于学习习惯
每个人的学习习惯都不同，沈梓超的学习习惯是这样的：重点在课上听讲，预习和复习占次要地位。至于为什么采用这种学习习惯，沈梓超表示这是自己在多年学习中总结的最适合自己的学习方式。曾经在小学阶段，由于接受能力比较强，他经常在课前预习中就可以掌握百分之八十的学习内容，到课上听讲的时候，由于已经熟悉了大部分内容，所以听起来就会觉得乏味，很容易就走神了。
后来到初中，因为学科的增加，他的预习时间和预习效率急速下降，到上课的时候经常觉得力不从心，特别是物理这门学科，经常跟不上老师的进度，课后尽管购买了大量的习题，但是因为知识点没有掌握，所以觉得无从下手。所以，走过了这么多弯路，沈梓超终于摸索出最适合自己的学习方法，那就是每天用十五分钟左右的时间预习，把难点全部记下来，上课时候全神贯注听讲，遇到没有听明白的问题，会第一时间请教老师，掌握住课上时间后再进行简单的练习，一般每天只复习半个小时，就能回顾完全部的知识点，同时进行总结。高三总复习阶段，由于一直坚持良好的复习习惯，因此复习效率特别高，达到了做一题会一题，做两题会一类的效果。
三、关于备考
“再紧张，也要强装镇定。”沈梓超笑着说。高考这么重要的考试，怎么可能不紧张呢，但是适度的紧张是让自己集中精力的一剂良药。每年高考，都会有因为情绪不佳而身体不适甚至晕倒的考生，这样的身体状况是不能保证全身心好好考试的。所以，考前必须减压，不管是自我减压还是求助于师长甚至心理医生。沈梓超给大家的减压小妙招就是听音乐和跑步。
高考祈福
“听音乐，尤其是古典音乐，可以在心理上缓解大部分的紧张情绪，也能舒缓自己的大脑。跑步就更有效了，因为一次大汗淋漓的长跑可以让我忘记很多忧愁和烦恼，跑完以后洗个澡，清清爽爽，思路也更清晰。”这个阳光大男孩还展示了自己的运动装备，非常简单-一双跑鞋，一定鸭舌帽，一个塑料水杯。沈梓超还分享了其他方面的习惯，包括饮食、睡眠等，他表示，一定不能熬夜，尤其是考前，这样很容易考试的时候昏昏沉沉不利于发挥，所以，习惯于“开夜车”复习的学子一定要在考前一周左右时间调整好作息。
单选 | 对于今年的高考，你有信息吗！
高考是人生的一个门槛，为了这一场考试，莘莘学子准备了无数个日日夜夜。不管成功还是失败，都是人生一次永不磨灭的经历。所以，各位同学，一定要在积极备考的前提下好好调整心态，祝大家金榜题名！
