在减肥的时候，即使是早餐也应该吃一些低热量的食物，如果早餐吃的食物热量过高，也会给新陈代谢带来很大的负担，有些朋友不知道在减肥的时候早餐应该吃哪些食物才算是低热量的，那么今天就来带大家了解一下减肥早餐的热量低的食物有哪些？
减肥早餐低热量食物之一：全麦面包加牛奶
早餐的时候可以吃全麦面包加牛奶，全麦面包中含有多种矿物质，只要不是加糖的，就不会含有过高的热量，而牛奶中含有大量的蛋白质和钙，你补充身体一天所需要的蛋白质和微量元素钙，这样的饮食搭配只要不吃得过饱就不会产生过高的热量。
减肥早餐低热量食物之二：煮鸡蛋和无糖饼干
早餐的时候如果不想喝奶，也可以通过吃煮鸡蛋的方式来补充蛋白质，煮鸡蛋的主要营养成分是蛋白质和铁，减肥期间多补充铁，也可以使人的身体造血机能更加强化，这样对促进血液循环有很大的好处，无糖苏打饼干也是低热量的食物，吃了可以增加人的饱腹感，而且不会使热量过多增加。
