为了让通川区八小家长、学生和老师，在疫情下保持良好的心理状态，通川区八小分管德育副校长杨丽为全校师生和家长做了一次心理讲座。
本次讲座主题为《疫情下心理健康的调适》。杨丽先为大家讲了疫情下我们都会有的身体反应、情绪反应、行为反应、焦虑、担心、紧张、恐慌等，可能会出现失眠，食物下降等等；有的人还会出现总感觉自己发烧了，反复量体温；有的人感冒时还会怀疑自己被感染了……一系列反应都会出现，这都是很正常的反应。
但是当这些反应持续时间过长，或者影响到自己生活的时候，就需要进行调适。接下来，杨校长讲了怎样调适，教给了大家一些具体的方法。比如：停止过量浏览信息，改为有目标的了解信息；和家人一起锻炼身体、一起看看电影、一起做游戏、转移注意力……
作者：王茜
编辑：王万礼
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