干不好工作,就要被工作淘汰;干不好事情,也要被社会淘汰。而肝不好,却是“伤害”你的身体健康。肝脏是人体重要的排毒解毒器官,做好肝脏保养工作很重要,不好的生活习惯和饮食习惯对肝脏影响特别大,会影响到肝脏的代谢功能,让肝病有机会“找上门”。要知道,如果肝脏发生“病变”,很可能会一直伴随着你,虽然不会马上“威胁”生命,却足够让你难受,生活处处受病痛的折磨。若不幸到了肝病晚期,那就怪当初自己没有珍惜。
医生告诫:肝不好的人,5种食物要少吃,吃得越多,肝病越严重!
肝脏是一种很强大也很“脆弱”的器官。你对我好,我一定对你好;你若不珍惜,我也只能默默“坚持”。生活中,熬夜,生气,饮食重口味,对肝脏来说都是“泪”,特别是物质丰富的年代,吃出来 的病,就不足为奇了。
1.酒
烟伤肺酒伤肝,基本上人人熟知。很多人都在长期饮酒,不管一天二两白酒还是一天一瓶啤酒。实际上长期饮酒对身体的伤害是非常大的,特别是醉酒酗酒。酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪,慢慢转化为炎症。加重肝脏负担,使肝细胞受损变性,长此以往,肝硬化在所难免。
2.盐
重口味饮食,让三高疾病爆发式增长,还越来越年轻化。高盐高糖高胆固醇高脂肪食物,让我们的身体健康受到不可估量的“伤害”。对于肝脏来说,盐也是不能少觑的。研究发现,在肝脏代谢功能下降的时期,如果摄入的盐分较多,肝脏将盐分转化为排泄物通过尿液排出的过程也会增加,而如果肝脏负荷过重,导致排尿困难,极有可能造成钠水潴留。
3.辣椒
辣椒,只是辛辣刺激食物中的一种。说辣椒,只是为了抛出少吃重口味,辛辣刺激食物而已。生活中每个地方的不同饮食,给人们带来了不同的味蕾享受,辣作为最具有刺激感的,受到沙人的喜爱,什么各种麻辣香锅、麻辣火锅、香辣小龙虾等等。更有些人是无辣不欢,一日三餐都必须有辣。临床发现,长期过食辛辣可致肺气宣发太过,气机耗散,耗伤精神,令人疲惫。此外,无辣不欢还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。
4.方便面
我不是来“讨骂”的,但方便面、香肠、罐头等食物都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
5.霉变食物
很多人们喜欢囤食物,若没有保存好可能会发霉或者腐烂,即使食物有一小部分发霉要及时扔掉,因为肉眼看不到已经扩散的霉菌。我们看到的发霉,是霉菌菌丝完全发展成型的部分,而附近那些还没长毛的地方,其实也已经有许多肉眼看不见的霉菌存在。所以发霉的食物,没有发霉的地方可能已经被菌丝和毒素污染,无法眼睛辨别。最好的办法就是尽快扔掉!否则伤肝还可能癌变。
温馨提示
肝脏是非常“脆弱”的,但是在身体中起着至关重要的作用,具有代谢及分泌的功效同时,也能够解毒和凝血,肝脏直接参与了身体里面一些物质的代谢及合成,饮食对肝脏有着直接的影响,所以生活中一定要格外注意饮食健康饮食健康,并改掉不好的生活习惯,你会少生病,健康长寿的。
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