对于女性来说，阴道的健康是非常重要的，一旦忽视了对它的呵护，很容易导致妇科病的发生，而妇科疾病，在我们的日常生活还是非常常见的，也困扰着很多的女性朋友。那么，对于女人来说，日常生活中哪些好习惯能够保护阴道的健康呢？
1、选择纯棉的内衣裤
一些专家坚持认为，棉质内衣是保持健康阴道的最佳选择，相对于其他材质的内衣裤，纯棉材质更通透也具有很好的吸附功能，相对其他合成材料，纯棉材质能够帮助降低妇科疾病的发生。
2、使用清水清洁而不是洗液
和身体的其他部分一样，阴道的pH值需要维持在一定的范围内，以防止不健康细菌的生长，促进有益细菌的生长。使用刺激性强的清洁液会破坏平衡，导致感染、刺激，甚至是难闻的气味。所以如果清洁阴道，最好的方式是温水。
3、月经期间保持好习惯
许多女性经期时阴道感染的几率会增加，因为阴道内的血液会改变其pH值，从而导致失衡。为了在经期保持健康，使用卫生巾或棉条的时间不要超过必要的时间，并且应该注意休息和吃稍微清淡不刺激的食物。
4、上厕所时从前往后擦拭
无论是“大号”还是小便，重要的是要从前到后擦拭，而不是相反，这样做可以防止粪便进入阴道引起感染。另外用普通无味的卫生纸擦拭， 而不是使用湿纸巾或任何含有香水和化学品的产品。
5、平时多吃酸奶
酸奶含有与你的阴道保持健康所需要的相同的“有益”细菌。你可以通过把酸奶作为日常饮食的一部分，来帮助补充体内的益生菌，另外，一些妇科专家指出，喝酸奶是预防和治疗阴道酵母感染的好方法。
6、少吃甜食和糖
甜食和糖不仅会让你发胖，而且还会使酵母感染更严重，所以限制或避免过量的糖是很重要的。不要在你的食物中添加糖，要检查标签来识别添加糖的食物。此外，要避免食用加工过的碳水化合物和酒精，因为它们含糖量很高
除了这6个好习惯以外，定期去看妇科医生或进行妇科检查也是成年女性应该做的，能够帮你及时发现妇科的问题，而且妇科医生也会推荐一些更好的方法来照顾你的阴道。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。
