每个人都有属于自己的洗头习惯，有些人每天早上洗一次，有些人早晚都要洗，也有一些人隔好几天才会洗，那么到底多久洗一次才是健康的洗头频率呢？
忌水温过高
一般来说，洗头发的水温度在38-40度是最适合的，因为人体正常的温度就是37左右，如果水温太热、太凉都可能会伤害到毛囊，长期刺激容易引起脱发。
几天洗次头最健康？
有些人为了保持干净，每天坚持洗头来维持自己的形象。其实，洗头的频率过多会对自己的发质造成损伤，但是每三天洗头一次更好吗？也不是。
具体情况具体分析：例如夏季，最好是隔一天洗一次，而冬天天气寒冷，频繁的洗头不仅会使头部受凉，也会影响发质，所以应该是隔两天一洗。
而头发容易油的人，因为头油容易吸附灰尘，堵塞毛孔，不洗头反而对头发的危害更大，所以要适当地增加洗头次数。
另外在户外工作时间长的人，因为工作环境问题，头发容易积累污垢，对头皮的危害更大，所以应该每天一洗。
油性发质人群
油性发质在夏天的时候可以每天清洗一次，因为夏天出汗情况比较多，汗油混合情况比较严重，头发经常是油腻的，这类人群可以选择每天清洗一次，可以保证头发清洁以及头皮健康。
在冬天即便是油性发质，洗头次数也可以适当少一些，可以选择两天洗一次头，因为冬天气候比较干燥，出油以及出汗情况都会改善，但是如果经常需要外出的人也可以适当进行调整。
不梳直接就洗
如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢会附着在上面，无法得到彻底清洗。
正确做法：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水用量，还能减少对头皮的刺激。
忌乱用护发素
在使用洗发水之后，应该用冲净泡沫，轻轻挤去头发过多的水分，注意，不能像拧毛巾一样拧头的，然后再使用护发素。而护发素的使用与洗发水不同，不用搓头皮，因为护发素针对的是头发，大量涂抹到头皮反而可能会堵塞毛囊。
一般护发素涂抹不要超过5分钟，因为时间过长也不会提高护发素的吸收效果，反而可能会导致护发素粘附在头皮上，清洗的时候反而容易破坏头发角质层。
中性以及干性发质人群
对于头发不出油的人群，夏天可以隔一天洗一次，秋冬季节可以选择三天清洗一次，不仅可以清洁头发的油脂以及污垢，也可以避免损伤发质。
