凹凸有致的骨感身材是每个女性都想要拥有的，但是日常生活中却有不少的妹子，明明整体看起来还算协调，独独长了一个大大的肚腩，看起来非常影响整体的和谐性，在这样的情况下注意积极做运动瘦肚子是非常有必要的。那怎么瘦肚子运动？减肚子的运动锻炼项目是什么？下面我们一起来详细了解一下！
怎么瘦肚子运动？
（1）跳肚皮舞
怎么瘦肚子运动？长期跳肚皮舞有利于锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加身体的柔韧性，另外在跳肚皮舞的过程中也可以很好地调动腹部脂肪，在不断的扭动过程中腹部脂肪可以不断燃烧脂肪，每天坚持跳至少40分钟以上的肚皮舞，久而久之身材会变得越来越苗条纤细的。当然了跳肚皮舞的时候姿势一定要到位，不要随随便便扭动几下就“交差”了，毕竟结果是不会说谎来应付自己的。
（2）“空中”骑单车
所谓的“空中”骑单车其实就是指人在仰躺的时候，利用腰腹部发力来带动双腿进行踩蹬训练，这个过程中腰腹部的脂肪可以被很好地调动燃烧掉，双腿、腹部都会感觉发酸发胀，这是减肥非常有效的一个信号，坚持下去就可以了。如果缺乏坚持下去的动力，就想想那些好看的衣服，身边身材曼妙的例子，相信自己一定会重新鼓起勇气的。
（3）高抬腿训练
说到怎么瘦肚子运动这个问题，高抬腿训练自然也是很不错的一个方法。通过做高抬腿的运动能够锻炼腰腹部，增强腰腹部的弹性，紧致皮肤，减少肚子上的赘肉，具体的做法是保持正确的站立姿势，尽量要让上半身挺直，然后膝盖尽最大的能力抬到胸口位置，左右腿部交替抬高。每天坚持做几组高抬腿训练，坚持一段时间以后双腿、腹部都会有很不错的燃脂效果。
