图/视觉中国
“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句俗语是大二学生小李一周来的真实写照。“牙齿上有个洞，冷热酸甜什么都不敢吃，没日没夜地疼，而且夜里更严重，根本睡不着……”医生诊断是龋齿导致牙髓腔内的神经受到压迫而出现的疼痛。
9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。北京大学口腔医院牙体牙髓科主治医师凌雪峰就来给大家讲讲如何洁牙护牙、预防龋齿等。
龋齿，也被称为虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，就会使牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。
凌雪峰表示，人的牙冠是由外层的“牙釉质”和内层的“牙本质”组成的，当蛀牙的龋洞只局限在牙釉质，还未伤害到牙本质时，牙齿是不会感觉到疼痛的。一旦当龋洞深入到牙本质后，遇到冷热酸甜刺激，大家就会感到牙齿不适；当龋洞突破牙本质，深入到牙髓时，大家会感到持续剧烈的牙疼。“出现龋齿后，如果不及时修补，小洞继续增大，就会伤害到牙本质下层的牙髓，影响正常的工作、学习和生活。”凌雪峰解释道。
凌雪峰强调，之所以会产生龋齿，是口腔中的致龋菌所致，而致龋菌主要是指变形链球菌等细菌。因此，保持良好的口腔卫生至关重要。
“吃饭容易塞牙的人，如果没有清理牙缝的习惯的话，致龋菌就会趁虚而入，分解塞在牙缝中的食物，造成‘致龋环境’，并贴在牙齿表面形成牙菌斑。久而久之，牙齿的侧面就很容易出现龋洞。”凌雪峰指出，由于牙刷清洁不到两牙间的缝隙，如果想要深入清理它，就只能出动“牙线”了。最好在吃完饭后，就使用牙线清理牙缝，不给致龋菌任何喘息的机会。
凌雪峰建议，每个人都要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激食物，睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；不要吃太多过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；养成正确使用牙线的习惯，使用时，注意要让牙线贴紧牙面，这样不会损害牙龈，也不会引起牙缝变大。此外，还应每年定期进行口腔检查。
新京报记者 张兆慧
编辑 岳清秀 校对 柳宝庆
