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夏季接近尾声 糖尿病患者应该注意什么?

时间:2022-08-02 13:54:06

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夏季接近尾声 糖尿病患者应该注意什么?

夏季对于糖尿病来说,并不是一个友好的季节,气温高,体力消耗大,出汗多,然而由于忌口的原因,很多东西不能吃,不过好在夏季即将结束,那么在夏季的尾声,糖尿病患者应该注意什么呢?

1. 预防低血糖

夏季,糖尿病患者的血糖一般处于较低的水平,这是由于夏天炎热,人体肾上腺素分泌减少,胰岛素的作用则可以充分发挥;另一方面,夏季炎热,人们食欲也相对没那么强烈,碳水摄入也会相应减少;室外活动增多,对血糖的利用也会增加。

因此,建议糖尿病患者在夏季末应坚持适量而规律的进餐,不要因为食欲不佳就少吃甚至不吃,这对血糖的控制和治疗非常不利,尤其是使用胰岛素的患者。

2. 注意补水

夏季出汗多,体内水分流失快,及时补水非常重要,老年糖尿病患者由于失水后渴感不明显,所以最好主动补充水分,不要真渴的不行了才喝水。

有些朋友担心喝水多导致多尿,其实大可不必担心,糖尿病多尿是因为血糖高导致的,如果不喝水或者少喝水,导致脱水,容易出现血液浓缩,导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。

所以,糖尿病患者夏季应多喝水,但不宜一次性过量饮水或者饮用冰水,当然,切忌喝含糖较高的饮料,凉开水或温开水是最佳的选择。

3. 慎食水果

夏季似乎总是伴随着冰镇饮料和冰镇水果,但需要注意的是,这些并不适合糖尿病患者吃,尤其是血糖尚未得到控制的朋友,更是要慎食。至于病情已经得到控制的朋友,可以在营养师或者医生的指导下吃,不要过量。

4. 注意卫生

糖尿病患者要注意饮食方面的卫生,预防肠胃炎。这是因为腹泻或呕吐可能会导致水和电解质的代谢紊乱,诱发高渗性昏迷。同时还可能导致碳水化合物吸收减少,诱发低血糖。

同时生活卫生也会对健康产生一定程度的影响,夏季出汗量较大,尽可能选择吸汗,透汗的衣物,同时要讲究个人卫生,勤洗澡更衣,避免形成疖、痈。

5. 注意睡眠健康

夏日炎炎,容易影响糖尿病患者的睡眠与情绪,睡眠质量也可能会受到影响,失眠、急躁烦闷和情绪波动,会使血糖升高。血糖波动又会引起精神紧张,引起恶性循环,可能会UI诱发心脑血管意外。

此外,糖尿病患者也应注意打鼾问题,打鼾可能意味着患有OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征),OSAHS一方面会影响内分泌,导致血糖不稳定,另一方面它也是糖尿病的诱因之一。因此如果有打鼾问题的话,可以去医院做个多导睡眠监测(PSG),看是否存在OSAHS。

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