45岁是生命的转折点，长寿或昙花一现，这四种表演可能会让你一目了然！
我们常说三十而立，四十不惑，五十知天命，到了45岁应该就是我们印象中受命的分转折点了。在45岁之前我们的身体还算硬朗，算不上衰老，身强体壮，精力也比较旺盛，而且免疫力和抵抗力都是可以的。但是人一旦过了45岁之后，身体的各项机能也会大幅度的下降，尤其是免疫力下降的也比较快，容易出现一些疾病。
但是长寿对于每个人来说都是特别期望的，在45岁之前，由于身强体壮对于长寿并没有特别强烈的认知，但是随着时间的不断推移，年龄不断增长，过了45岁之后对于长寿也是越来越渴望。也有很多人一直在追求长寿的秘诀，在平时非常注重养生。但是看一个人的寿命应该是在生活中的综合表现来决定的，尤其是身上有这些特征的人，可以直观的判断出寿命的长短。
表现一、三餐正常，不贪吃
其实如果是一日三餐比较规律，应该也是生命的基础了。由于我们每天必须得吃有营养的食物，才能够补充身体所需的营养。随着生活水平的不断提高，那么对于食物的要求也越来越精细了，很多人每到饭点的时候都会犯愁该吃些什么。但是在生活中由于工作的关系，有很多的人也会饥一顿饱一顿，甚至早餐往往都会忽略掉了。
尤其是对于减肥的人，晚餐有时还会不吃。其实在一天之中早餐是最为重要的一餐，这样才能够储存一天所需的能量，而在晚餐要适当的少吃，但是不能不吃，这样长期下去容易使身体缺乏营养，造成营养不良。所以说一日三餐的正常饮食规律，对于人的健康来说是非常重要的。
但现在我们也不难发现，肥胖的人群也是越来越多了，尤其是到了45岁的中老年人，工作上基本已经趋于平稳了，而生活上也没有太多的担忧，所以相对来说压力不会那么大。而且在饮食上如果不太计较，平时想吃什么就吃什么，再加上运动的很少，那么很容易会加重身体的器官负担，影响到身体的免疫力降低。而对于那些腹部比较平坦，身材适中的人，基本上也可以说是长寿的候选人了。
心脏的正常跳动关乎着身体的大部分技能，如果是过了45岁，心脏的跳动依然非常的有节奏，而且很稳定，说明身体的素质是非常好的，因为心跳正常的跳动能够决定血液循环和身体的各个器官协调程度。所以说健康的心跳也是生命体征的关键标准，通常来说心脏的跳动速度保持在70到80左右都是比较正常稳定的，也是健康的标准。
其实睡眠对人的健康来说是十分重要的，良好的睡眠不仅能够保证人体的健康，而且还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力，保证身体的各个器官都能够得到充分的休息。如果在平时睡眠的时间非常充足，而且睡眠质量也很高，那么也具备长寿的候选人之一了。
