亚健康是20世纪90年代提出的一个新医学概念，根据调查，我国居民中亚健康的发生率居高不下，导致亚健康的原因有很多比如职场压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张等，亚健康的表现有身体患有慢性疲劳综合征、过度肥胖、神经衰老等等。
虽然亚健康的问题困扰着很多人，但是这样的问题在育人邦心理学校是不会存在的，因为学员们每一天都会进行晨跑和晚练，这样有规律的锻炼不仅能帮助学员们强身健体，还可以帮助学员们放松心情，舒缓情绪。身体是革命的本钱，大家也和学员们一起运动起来吧！
学员们开始热身运动，大家一定要牢记运动之前要进行热身运动，以防意外发生。老师和学员们的热身运动又换了几种形式，让学员们通过不断的跳跃、抬腿，尽可能的舒展筋骨，最后老师带着学员们进行了比较高难度的“弓步蹲”热身动作，虽然学员们姿势有些不太熟练，但也都完成了热身运动，达到松动筋骨的目的。
热身完毕，老师带着学员们开始绕着操场进行慢跑，规律的体育运动会帮助青少年构建健康的骨骼和肌肉，获得良好的心肺功能，改善运动的协调性。
运动还有助预防和控制焦虑、抑郁情绪，虽然学员们在学校并没有太多的生活压力，但是多锻炼身体总是有好处的。慢跑结束以后，同学们按照运动之前的队型站好，再一次进行热身运动，这一次的热身运动是为了帮助学员们缓和剧烈运动造成的肌肉紧张，减缓学员们身体的血液循环速度。
国学是中国传统文化思想的体现，育人邦心理教育学校的学员们也在努力的学习国学知识，老师安排学员们在运动后进行国学朗读，是为了帮助大家更好的学习知识，而且同样的内容在不同的环境下会让学员们产生新的理解，这也是学校倡导的科学学习方法之一。
一些研究表明:青少年参加运动较多会有相对较好的学习表现，体育活动能促进青少年更容易融入集体，有助于他们的社交技能发展。育人邦心理教育学校的学员们因为不断的运动锻炼，精神状态越来越好，学习积极性也越来越高！相信他们在老师的帮助下会不断的提升自己，在有限的青春中收获无限的希望！
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