与一个自己喜欢的人相知相识、成立家庭并相伴一生，对每个人来说都是一件幸福而又幸运的事。而在其中，不管是出于生育宝宝的需要，还是两人恩爱的体现，夫妻生活都是一项不可缺少的活动。当还是青年时，受体内激素水平的影响，我们对于夫妻生活的要求可能也会比较多，因此夫妻之间活动频率也会较高。
但随着年龄的增长，特别是迈入了中老年时代，大家对于夫妻生活的需要自然也会开始下降，而究其原因，这其实与激素水平和自身身体素质的下降都密切相关。当然，从健康的角度来说，我们也是提倡中老年朋友需要控制夫妻生活的频率。通常来说，一周1到2次是比较合适的。
除了控制频率以外，中老年朋友想要过正常而又健康的夫妻生活，仍然有许多需要注意的地方，其中不乏有许多难以注意到的小细节。比如其中一个大家都容易忽视的地方，那就是在结束夫妻生活以后，中老年朋友最好在床上稍微躺着休息静卧片刻，再进行其他的活动和事宜，这样对于自身的健康是比较有保障的。对于这样的细节，其背后的科学原理是什么呢？
我们在进行夫妻生活的时候，受到体内各种激素与神经系统的配合和影响，男性的私密器官会出现充血。而这只是我们最直观的感受，其实在整个夫妻生活的过程中，我们身体内的血流速度都会出现明显的提升，同时血压也会出现一定程度的上升，这其实和运动时的表现和机理是一样的。但是在此时，由于血管出现收缩，我们的大脑却处于一个血流较少的状态，因此脑细胞也会出现暂时性的缺氧。
当然，这些身体的改变都是暂时性的，所以在结束夫妻生活之后，激素水平回落以及运动状态的消失，我们的身体也会慢慢恢复到之前的正常情况。当然，这样的恢复也需要一定的时间，而对于本身身体素质已经下降的中老年朋友来说，恢复的时间肯定需要久一些。这便是为什么提倡在夫妻生活结束后，最好在床上静卧休息片刻，以等待血压下降以及血流速度恢复到正常状态的原因。而对于本身就有高血压等慢性疾病隐患的朋友来说，这片刻的休息，正是有效避免脑血管意外等危重疾病的重要途径。
因此，中老年朋友在过完夫妻生活以后，足够的休息时间是十分必要的。趁这段休息的时间，与伴侣互相按摩、聊天，也能够发挥出增进夫妻关系的作用，可谓是一举两得。
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