小满作为二十四节气之一，最早起源于黄河流域，是古代劳动人民对于气候变化的经验总结。而根据小满的节气特点，饮食方面需有所节制。
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带也很热闹。
小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。
《清嘉录》中记载： 小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作 。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。
在小满这天，南方地区一般会降雨多、雨量大。如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，
南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。
小满节气，天气闷热潮湿，气候变化明显，所以其作为24节气之一是有重要原因的，小满时节要格外注意饮食和养生。
小满时节的气候，全国各地都将渐次进入到夏季，南北之间的温差进一步缩小，降水进一步增多。因此在小满节气期间应该开始吃一些具滋阴生津、养胃益脾之功效的食物。
