网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤，甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是还是需要合理安排的。那鸡蛋和黄瓜减肥法是怎么回事？减肥的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
鸡蛋和黄瓜减肥法是怎么回事？
黄瓜鸡蛋的简洁方法主要就是要经常吃一些黄瓜和鸡蛋，因为黄瓜里含有很多的纤维素，热量比较低，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，达到一定的减肥效果;而鸡蛋含有的物质可以让脂肪转化为小颗粒被身体所用。
鸡蛋和黄瓜减肥法是怎么回事？减肥期间早餐可以吃黄瓜，鸡蛋，午餐也可以吃一些黄瓜拌凉菜，也可以加用一些茶叶蛋，晚餐可以单纯吃一些黄瓜，少吃一些鸡蛋，来帮助进行减肥，同时配合运动锻炼。
减肥的食谱有哪些？
(1)多喝冬瓜汤
冬瓜之所以是很好的减肥食物主要是因为含钠量极低，而且没有脂肪，但是含有丙醇二酸，有效防止肥胖，非常有利于减肥，同时能起到很好的利尿消肿的效果，对于排毒降火也具有很好的功效。
(2)山药炒虾仁
山药之所谓被推荐为减肥期间食用，主要是因为山药的热量低，而且饱胀感强，可以有效的控制进食的欲望，另一方面山药减少皮下脂肪的沉积，避免出现肥胖，所以非常适合减肥期间当做主食来食用。
