抽筋的原因有哪些 哪些原因会导致抽筋

运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。那么平时导致抽筋的原因有哪些呢？

1缺乏伸展

运动前缺乏足够的伸展运动会导致抽筋

2肌肉疲劳

肌肉因过度使用而疲乏会导致抽筋。

3天气太热

在太炎热的气候下运动会导致抽筋。

4温度骤变

环境温度突然改变会导致抽筋。

5水分流失

水分流失太多会导致抽筋。

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