大家都知道在女性经期因为身体血液的流失，身体会变得虚弱，所以要吃一点有营养的东西来补充能量，与此同时很多食物对减肥瘦身是很有帮助的，如果在生理期间合理食用，能够帮助自己更好地减肥瘦身。生理期吃什么能减肥？适合生理期减肥吃的食物是什么？下面我们一起来详细了解一下！
生理期吃什么能减肥？
（1）吃香蕉
生理期吃什么能减肥？香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。当然了一定要选择常温下的香蕉，而不要从冰箱里面把香蕉拿出来以后马上吃掉。
（2）吃奇异果
奇异果是一种营养丰富的水果，非常适合在女性经期食用，奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。生理期吃什么能减肥？看来生理期间多吃些奇异果也很不错的。
（3）新鲜的番茄
生理期吃什么能减肥？吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
