想要宝宝有一个健康的身体，首先就要求宝宝的抵抗力非常好。这样无论严寒酷暑，孩子都能够快速适应气候变化，即使换季气候再恶劣，宝宝也能够轻松应对。宝宝少生病，爸爸妈妈们才能够轻松带娃。
爸爸妈妈们都知道，孩子只要脾胃好，吃饭香，一般孩子的身体素质都不会太差。就算是一些中医，被人咨询提高抵抗力的方法时，也往往会给你一些护脾胃的方子。那么，怎么判断自己的孩子脾胃健康吗?
老话讲 十孩九脾虚 。宝宝们由于身体还在发育成长期，脾胃需要格外注意。不过当有这几种表现时，就说明宝宝可能脾胃虚寒，妈妈们就需要及时补救啦!
口腔异味，舌苔口气
健康的舌头是红润的，舌苔比较薄。而宝宝出现脾胃虚弱时，舌苔会变厚为暗黄色，嘴里还有难闻的气味。
食欲不振，挑食消瘦
当宝宝脾胃不好的时候，会不爱吃饭，甚至慢慢消瘦。脾胃虚弱的宝宝，往往吃的多拉的多，吃的少会便秘。还会伴有没精神，总想睡觉的症状。
胃痛胃胀气
宝宝脾胃虚弱，还会引起消化功能的减退，造成积食。长期积食的宝宝，吃的东西不消化，故而引发胃痛胃胀气。
面黄肌瘦、鼻梁发青;下眼睑泛红;痰多咳嗽;不爱动怕冷;浑身乏力;睡觉不踏实;多汗;大便粘腻等等，这些也都是脾胃虚弱的表现。
那么，当宝宝出现脾胃虚寒的情况时，妈妈们应该怎么做呢？
用揉腹方法缓解
将大拇指按在宝宝肚脐上，并以肚脐为中心，其余四根手指顺时针画圆，采用打圈按揉的方式，每次三分钟，每天1-3次。这样的按揉，对肠胃蠕动和缓解积食有帮助。
注意饮食
孩子有脾胃虚弱的情况，首先饮食上要有所调整。多吃一些好消化，有助于肠胃蠕动的食物。
宝宝的饮食要均衡有营养，每天补充蛋白质、维生素、钙、膳食纤维等物质。
③ 督促宝宝适当锻炼
俗话说 生命在于运动 ，运动对身体健康很有好处。平时家长多带孩子外出散步，做些有氧运动。
有助于血液循环，提升身体素质，增加食欲，促进消化吸收。最好让宝宝每天运动半小时到一小时，注意运动别太剧烈，多做有氧运动。
亲贝网小编提醒妈妈们，宝宝的脾胃情况直接影响到生长发育，家长平时要多注意观察，饮食上多吃易消化的食物，还要注意营养摄入。
来源：糖果育儿日记
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