作者: 钟萍(四川省人民医院)
流行病学调查显示，我国成年人群几乎每 4 个人中，就有一名高血压患者。到底什么是高血压？下面就从零开始，了解一些基本常识。
一、什么是血压？
心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时，对血管壁造成的压力，就是血压。血管分为动脉、毛细血管和静脉，所以，也有动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指动脉血压。
图片来源：站酷海洛
二、什么是“高压”和“低压”？
当心脏收缩时，大量血压被挤压到主动脉，此时血液对动脉壁的压力最高，称为收缩压 (systolic blood pressure，SBP)，俗称“高压”；心脏舒张时，受到高压力而膨胀的大动脉弹性回缩，使血压能持续向前流动，但压力下降，此时的血压称为舒张压 (diastolic blood pressure,DBP)，俗称“低压”。
三、什么是高血压？
在未服用降压药物的情况下，非同日 3 次测量血压，收缩压 ≥140 毫米汞柱和（或）舒张压 ≥90 毫米汞柱，诊断为高血压。其中收缩压 ≥140 毫米汞柱、舒张压 ＜90 毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。
如果既往有高血压病史，目前正在使用降压药物，即使血压低于 140 毫米汞柱 /90毫米汞柱,也诊断为高血压。
四、血压升高有什么感觉？
多数高血压患者通常没有任何不舒服的感觉，不少人根本不知道自己血压高，是体检或偶尔测血压时才发现，所以高血压被称为“无声杀手”。
部分人血压升高时可能出现头晕、头痛、疲劳、心悸（一种自己感觉心脏跳动的不适感或心慌感）等症状，紧张或劳累后症状可能加重，多数症状可自行缓解。
少见的情况下，可能出现视物模糊、鼻出血等较重的症状。
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五、哪些因素容易引起血压升高？
可以控制的因素：
1、精神紧张、环境嘈杂时测量血压会升高；
2、不良生活习惯如长期吸烟、大量喝酒容易患高血压；
3、“口味重”、吃盐多跟高血压关系很大；
4、肥胖或超重的人容易得高血压；
5、有些女性长期口服避孕药也会升高血压；
6、高血压还与年龄有关，男性 55 岁以后、女性更年期以后都是高血压高发人群。
7、此外，测血压前如果喝了咖啡或刚做完运动，测得血压会比实际值要高；测血压时手臂位置不正确、讲话，也会影响血压测量的准确性。
无法控制的因素：
高血压与遗传因素有关，如果父母都有高血压，那么本人患高血压的概率接近 50%。
发现血压升高了该怎么办？
安静休息
测量血压升高了，切记不要紧张焦虑。需要做的是安静休息，放松心情。休息 5 分钟以后，复测血压，注意避免上述影响血压的因素（测量血压前 30 分钟内不吸烟、饮酒或喝咖啡，排空尿液，不讲话），连续测量血压 2~3 次，每次间隔 1 分钟以上，取后两次血压测量的平均值。
及时就医
若测量血压仍高于正常，建议到医院就诊，做高血压相关检查，明确诊断。
若既往已经确诊高血压、在服用降压药物，建议咨询心血管专科医生，根据情况调整治疗。
若收缩压超过 180 毫米汞柱、或舒张压超过 120 毫米汞柱，或突然出现剧烈头痛、胸痛、肢体活动障碍等症状，立即呼叫 120，到就近医院紧急就诊。
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六、什么是“正常高值血压”？
如果血压值在 120~139 毫米汞柱 /80~89 毫米汞柱之间，还没有达到高血压的诊断标准，医学上称为“正常高值血压”，曾经也叫“高血压前期”。
所谓“正常高值血压”，就是这个阶段很可能进展成为高血压。因此建议至少半年监测一次血压，必要时到医院进行高血压筛查。生活中尤其要注意坚持健康的生活方式，避免进展为高血压。
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