有些女性为了瘦身，选择了在网上购买减肥药、或者盲目地节食减肥，这些都是不健康的方法，并且一旦停用，反弹是会很厉害的，所以还是选择健康的运动，合理的饮食进行瘦身才是正确的。那么，贴片减肥仪有效吗？减肥有哪些注意事项？
市场上有一些除了一个减肥药，近些年，还有一些减肥器械。就好比是减肥腰带，广告是讲绑在腰上甩动即可，不需要运动，只要震动体内的脂肪就能减肥成功。还有一种就是贴片减肥仪，是贴片贴在身上，通过热能燃烧脂肪，是躺着就能够减肥的方法。有很多懒人就是选择这样的方法进行减肥。 有专家就表示，其实这些所谓的不用动就能瘦下来的器械，是不能出现减肥作用的。脂肪是可以消耗的方式，只有通过有氧运动才能消耗的。运动的时间很长，但是强度很小，造成脂肪氧化的比例就更大了。
有研究报告显示，单纯依靠这些甩脂机、贴片减肥仪，是不能达到减肥的效果的。脂肪想要燃烧，只能进行有氧的氧化才有效。而这些器械是通过外力，是能感觉到了震动肌肤，不过这个不会有氧化的作用，脂肪不可能单单靠“震”一下就可以消耗的，还是老老实实运动减肥吧。
减肥需要注意：戒掉贪吃的习惯，不可以为了解馋，就吃一些小零食，满足口腹之欲。并且这些小零食的热量是很高的，并且平时吃饭要注意膳食均衡。
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