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听百岁老人讲故事 揭秘长寿秘诀:早睡早起快乐生活

时间:2021-11-09 19:54:58

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听百岁老人讲故事 揭秘长寿秘诀:早睡早起快乐生活

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颜金玉:勤俭持家 爱追庐剧

颜金玉:勤俭持家 爱追庐剧

巢湖市有一位百岁寿星叫颜金玉,年轻时家里贫穷,为了供4男2女都上学读书,上世纪五十年代不惜卖掉住宅,终于让子女们个个成才。今年国庆节期间,40多位儿孙在巢湖市一家酒店隆重为老人举办了百岁寿庆,巢湖市老龄委负责人也到场祝贺,送去了《百岁寿星》光荣牌和长寿补助金。

年轻时节衣缩食

颜金玉,19农历九月出生于南陵县弋江镇,由亲戚介绍,20岁嫁到巢湖市黄麓镇老田埠村,与农民唐绍竹结婚,夫妻俩一直过着日出而作,日落而息的农家生活。

夫妻俩共生育4男2女,现已四世同堂,老伴上世纪60年代因病早逝,一家的重担就落在颜金玉一人肩上,独自支撑着一个缺劳力家境贫穷之家。她特别重视子女读书,深知没文化的苦处,她说: 三代人不读书,不如一个猪 ,一个人不能做睁眼瞎子,有文化、有知识才能有作为。整个家庭靠她一人,虽然经济十分困难,但她省吃俭用,1959年甚至不惜卖掉家里的3间瓦屋住宅,供子女们上学读书,6个子女先后成家立业。其中有两个儿子已是厅处级干部,其余子女也都成才。

那时每天都要起早贪黑,租了十多亩地来种。 回想起往事,颜金玉仍能娓娓道来。当时家庭子女多,劳力少,家庭生活非常困难,老人租种了人家十多亩农田,勤劳工作,勉强养活全家。

为尽量让子女们上学读书,除了卖掉住宅外,颜金玉让大孩子先就业,再支持弟妹们上学读书。当时她家过着节衣缩食日子,从不乱花一分钱。在吃的方面,主食以稀为生,早晚吃稀饭或水烧饭,中午吃搭杂粮的干饭,冬季白天短,一天只吃两顿,副食以蔬菜为主,很少吃荤菜。在穿的方面,老大穿新,老二穿旧 ,缝缝补补给老三,很少给小孩子做新衣。勤俭节约始终如一,终于顺利渡过难关。

中饭必吃个荤菜

问起长寿之道时,颜金玉75岁的长子唐述泉说,老人苦了一生,身体一直很健康,80岁时还能下田干活,照料重孙,现在老人思维清晰,日常生活还能自理,老人从不刻意养生,也不吃什么补品。

说起有什么特别之处,就是颜金玉日常生活随和,生活规律,饮食清淡,早晨6点钟起床,晚上8点钟左右,热水泡泡脚后就睡觉,早餐一个鸡蛋、一碗豆浆、两三个油炸点心,中午一碗米饭,两三样家常蔬菜,必有红烧肉或者排骨汤,晚餐生活简单,一碗稀饭,吃一些咸菜豆腐卤。她喜欢吃糯米做的一些食品,如元宵、糍糕、麻球等。她有个独特爱好,喜欢看庐剧,农村里只要有庐剧演出,不论几里路远,她都要跑去看。

老人心地善良,为人和善,有一年大水洪灾,圩区一户灾民在她家避难,她无偿供这家人生活了一个多月。老人与村民们相处关系融洽,深得村邻喜爱。

王德培 杜荣华

本报记者 金学永 摄影报道

王淠西:素食养生 爱好多多

王淠西:素食养生 爱好多多

今年102岁的王淠西,年轻时在钱庄当差,解放后考进银行系统,退休后也闲不住,毛笔字一练就是近40年。说起饮食秘诀,王淠西的保姆说老人以素菜为主,爱吃鱼虾和水果。

早睡早起吃素食

王淠西现住在六安城南一小区,他曾读过9年私塾,年轻时给钱庄当差,解放后考入银行系统,一辈子从事会计行业。

老人家午饭盛上大半碗,加上一碗汤,吃起来不费事。 保姆张英华阿姨介绍了老人的饮食秘诀:早餐2个鸡蛋、一杯奶,有时候佐以蜂蜜和香油;晚餐吃得早,简简单单,食物要软一点。 老人家想吃什么就叫我买,然后交代该怎么烧。他就是要求咸味重一点,按说要少放盐才对,但他习惯了。

还有一样,老人家平时爱吃鱼虾,很少吃红肉,基本上以素菜为主,而且饭后爱吃各种水果。 张阿姨说,老人的身体始终保持健康,很多年都没生病。

王淠西老人的生活也很有规律。 我早晨6点就起来了,晚上看过电视新闻,8点左右就睡了。一天下楼两次在小区转转,不要人扶,常在小区假山那里跟朋友们在一起。 王淠西颇有些自豪地说。

吟诗作赋爱唱歌

我能唱很多民歌啦,因为老家在独山,山里民歌多。 王淠西老人乐呵呵地说。让记者意外的是,老人家还会哼唱《梅花三弄》。

保姆张阿姨说,老人爱看电视,可能是跟着学的,他随时随地哼唱,属于自娱自乐。

不仅如此,老人还喜欢诗词歌赋,写诗吟诵是一大爱好。他最近就写了几首小诗,还当着记者的面朗诵一首新作:假山石下石桥中,常聚妇幼媪与翁。园林设计天宫夺,天盈星城养老宫。

老人家中墙上贴着一张写满电话号码的纸。保姆张阿姨说,上面都是他儿女、孙辈的电话。 每周都会有儿女和孙辈轮流来看望老人家,如果哪个临时有事不能来了,打电话告诉一声,老人总是很豁达地点头说: 有事忙事,没关系 。

书法一练四十载

王淠西1976年就退休了,闲不住,他就练起了毛笔字,这一练就将近四十年。记者走进老人的卧室时,他正端坐在窗边一个大木桌边练字,桌上放着练笔用的文房四宝,他身后有一排木架,堆放着练字用草稿纸和书法作品等。

这是我最近才写的,这个字够小吧? 老人展开一幅作品,数百个端端正正的楷书,每个字长宽仅有1厘米多,这对百岁老人来说的确不容易。记者问他平时练字喜欢临摹什么体?没想到老人答: 我练字是自由体,爱怎么写就怎么写,爱写什么就写什么 。

老人每天都练字,一有空就写,每天写2个小时以上, 他一年写过的纸堆起来差不多有大半人高呢,子女们知道他爱练字,常带很多废报纸来。 保姆张阿姨说,至于喜欢写毛笔字的原因,老人表示主要是爱好,其次练字能活跃头脑,防止脑萎缩。

王淠西的不少书法作品曾获奖,这些奖状都被他放在一个纸袋里。也许,这些奖状能让他感到骄傲和愉悦。 对于人生我没有什么看法,现在国家进步了,生活好了,就希望年轻人进步,而我也要把字写好。 王淠西说。

本报记者 窦祖军 摄影报道

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