秋季养生常吃3种食物,清热化痰,润肺止咳,爱吃就是赚到
鱼皮又叫鱼唇,香脆可口,营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素,其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分,经常食用它,可促进胶原蛋白的合成,美嫩肌肤,护肤养颜,而且还具有促进排毒护肝,清热解毒的功效。
葡萄含有大量的营养物质,可以改善人的睡眠质量,另外葡萄中富含大量的维生素,具有抗氧化的功能,所以多吃葡萄可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。另外葡萄具有清热化痰,润肺止咳的功效,有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出,爱吃就是赚到。
红豆薏米是祛湿健脾的佳品,红豆薏米有“祛湿之王”之称,能消去湿气造成的水肿即虚胖,常饮用红豆薏米能减轻体重益气。红豆薏米,有健脾养胃、利水、清热排脓的功效,非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。还能减少便秘促进排尿,促进肠道蠕动。
薏米