随着科学技术的发展,在炎热的夏季,空调已经成为夏天人们使用频率最高电器了。很多人都喜欢整天呆在空调间里,不过因此惹来了很多毛病。
小心空调吹出9种病!
空气的不流通,长时间低温环境,会导致咽喉炎、感冒、风湿病、血糖升高、血压升高、干眼症、哮喘、面瘫等。
夏季如何健康吹空调?
1、保持身体温暖,多喝温水
如果我们要长期呆在空调环境下,那就多给自己备一件薄外套或是空调披肩,让自己保持温暖。觉得有点凉的时候给自己披上,空调室内水分容易流失,要多喝水,而且最好是喝温水,不要喝太多冰冻的饮品。
2、避免体温骤降,慢开空调
炎炎夏日,但我们也避免不了外出,我们一进室内就非常想对着空调猛吹,但是这是对健康非常有害的。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。
3、避免冷风直吹,保护腰背
空调风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。
4、间隔性热一热,保护呼吸道
开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人喉咙干、鼻塞、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。