首先，如果男人（女人）长期没有性生活，那么表现出来的就是情绪容易烦躁，进而触发低落的心情，这是因为雄性（雌性）激素在身体里积累较多，得不到很好的释放而影响神经系统，对于工作和社交都是有很大的影响的。
其次，如果男人（女人）长期没有性生活，那么表现出来就是皮肤变差，变得粗糙，没有弹性甚至出现青春痘，这是由于长期没有性生活造成内分泌失调而形成的。更有甚者会导致血管变得脆弱，免疫力下降，对病毒抵御能力变差。因为正常的性生活可以促进血液循环有效提高免疫力。
再次，如果男人（女人）长期没有性生活，那么表现出来就是提前进入更年期，进入更年期这就意味着进入衰老阶段，可能会出现头晕，头痛，耳鸣，眼花，思想不集中，记忆力减退，消化不良，便秘等症状，从而造成身体各方面机能变差等。
最后，如果男人（女人）长期没有性生活，会造成性功能障碍或是性冷淡等，以后也会越来越严重，容易影响家庭的稳定，严重的还有可能会导致婚姻破裂。
既然长期没有性生活对身体伤害这么大，怎么才能更好地解决呢？这就需要男人（女人）先从自身来找原因，如果是因为身体原因那就尽快就医治病，如果是因为感情或是其它原因，可以主动地去和对方沟通交流，从思想上首先解放出来。如果是单身，可以尝试自慰地方式，但是一定要控制好频次，同时平时要加强锻炼身体，加强营养增强体质。
如果你长期没有性生活，你会怎么办？欢迎大家在下面交流学习。
