今天下午到明天白天
今天下午到夜间
雨量较大的区域主要集中在中部
以中雨为主
局地有大雨，个别地点有暴雨
明天
东北部雨量较大
有中到大雨，局地有暴雨
雨天路面湿滑
早晚高峰出行请稳驾慢行
注意行车安全
中雨+大雨+暴雨！降雨还将继续！
今天下午到夜间，全省阴有雷阵雨或阵雨，其中承德南部、唐山、保定、雄安新区、廊坊、石家庄北部有中雨，局地有大雨，个别地点有暴雨。
明天白天，全省阴，承德南部、唐山、秦皇岛、廊坊、沧州有中到大雨，局地有暴雨，其他地区有小雨。
明天夜间到16日，唐山南部、秦皇岛阴有阵雨或雷阵雨转晴，其他地区多云转晴。
未来三天，最低气温波动下降，坝上有霜冻！
俗话说“一场秋雨一场寒，”在冷空气和雨水的影响下，今后三天，我省各地的最低气温将波动下降。预计到了16日，张家口和承德最低气温仅有8℃左右，这里的小伙伴们，可以考虑穿秋裤了！
不过，本次降雨对白天的最高气温影响不大。
此外，值得注意的是：16日和17日早晨，坝上地区将有霜冻，注意做好防范措施。
城市天气预报
小贴士：换季肠胃容易“闹情绪”怎么办？
每逢夏秋换季，也是胃肠道不适的高发期。专家提示，除注意饮食和保暖外，还需加强锻炼、调节情绪。
夏秋之交，为何肠胃好像变脆弱了，总是容易“闹情绪”？中国中医科学院广安门医院脾胃病科主任医师陶夏平说，一方面，夏天饮食生冷多，可能会对脾胃造成损伤，夏秋之交天气转凉，不注意保养也会出现消化不良、腹泻等症状；另一方面，由于疫情原因，长时间窝在家里，缺少活动和与外界接触，情绪、体力受影响，也会导致脾胃功能弱、消化道动力差，造成腹泻或便秘。
陶夏平提示，照顾好自己的肠胃，要从生活方式和饮食上入手。入秋后，早晚天气转凉，要注意保暖，特别要注意睡觉时不将腹部和背部暴露在外面。同时，不熬夜、锻炼身体、保持良好的情绪，也利于增强脾胃功能。
饮食方面，为避免病从口入，要注意勤洗手，采取分餐制、公筷制，自带餐具等。三餐定时定量，细嚼慢咽，多吃容易消化吸收的食物，减小肠胃负担。忌辛辣、过甜、过咸、高油等易增加胃酸的食物，可适当用红枣、薏仁、红豆等食材熬粥，健脾化湿。同时，秋季气候干燥，应注意多补充水分，促进排便通畅。
现在正值开学季，少年儿童上学后该如何注意？陶夏平说，开学后孩子的生活恢复正常，规律的作息和社交都有助于身体和情绪健康。家长应注意调整孩子饮食结构，多吃粗纤维食物和新鲜蔬果，少吃肉类和生冷食品，平时督促孩子多做快走、慢跑等运动，增强脾胃功能。
来源|河北新闻网
