本文专家：湖南中医药大学第一附属医院心血管科主任医师 谢海波
近日，《健康时报》刊登了一篇《好方法管出好血压》的文章，获得心血管病读者的好评，不少人电话咨询。其中，一位心血管病专家的血压管理经令人眼前一亮，这位医生在不到一年的时间内用非药物方法“搞定”了自己的高血压。没吃一粒降压药，一年后血压恢复正常，今天小编带您来看看这位医生是怎么做到的！
今年2月，我参加单位体检，着实吓了一跳：体重74Kg，血压156/100mmHg，体重指数27.51，体重、血压明显超标。作为一名心血管内科医师，天天对病人讲控制血压，自己竟然高血压？！这让我很懊恼，也下定决心管好血压。从2月16日开始，我制订了一套完整的非药物降压方案，两个月后，我的血压降到了140/90mmHg左右，现在半年过去了，体重减掉了10公斤左右，血压波动于130/80mmHg左右，整个过程中我没有吃一粒降压药。
吃
展开剩余72%
