最近，很多人抱怨，女友经常揪住一些看似无所谓的小事不放，埋怨你的种种过错。而大部分男性不明白为何这些不起眼的小过错会发展成分手的导火索。
周元英和女友陈安婷相识多年，起初周元英对陈安婷还蛮主动热情的，随着相处，周元英的热情逐渐冷却。虽然两人每天都保持联系，但陈安婷越来越觉得无话可说。而且在需要周元英的时候，周元英如果在和朋友们玩游戏，就找各种借口。实际上陈安婷都看在眼里，最后实在感受不到周元英的爱意，陈安婷主动提出了分手。
分手后周元英后悔不已。陈安婷没有失联，周元英也明白有挽回的希望。沟通时陈安婷一股脑倾倒出自己所受的委屈。
分手后周元英觉得自己委屈，心里其实是有陈安婷的，但由于有愧于她，也自以为陈安婷发完脾气之后就会回来 ，就没在意陈安婷提出的要求，觉得陈安婷过于纠结约定好的见面周元英未去这件事。殊不知，他因此错过了挽回的良机，让陈安婷彻底失望了。
1.不懂女人心理
男人的思维更注重于结果，但是女人的思维注重的是过程，同样的意思，但是女人关注的点是你竟然会这样的态度跟我说话，但是男人关注的是事情到底能不能解决，男人认为女人无理取闹，女人认为男人不可理喻，两个人互相看不惯对方，不能真正的理解和沟通，就只剩下分手的结局。
2.消极沟通，影响情感体验
开始可能你们之间只存在一点小问题，但是你没有及时解决，任由问题在原地累积，每次对方想要跟你处理矛盾的时候，可能由于挑选的方式不太恰当，所以又让你产生逃避心理，导致矛盾激化，最终只能以分手收场。
沟通是挽回能否成功的关键所在，但沟通只讲究数量而不讲究质量，不仅对对方形成骚扰，反而会加深你的负面影响，拉远双方的距离，严重的话则可能导致对方把你拉黑。
1. 短期冷冻，平缓矛盾
在双方都有矛盾激化的时候，特别是有一方明显错误，而另一方心情激动的时候，先要采取短期冷冻，在这期间，你的任何试图接近的行为，都会在女友的心里产生不良的反应，一见到或听到有关你的消息，之前的错误就会在女友心里不停地翻阅出来，并且把错误扩大。
短期冷冻情感，不要让它继续恶化，而后，切入问题的中心点，寻求专业帮助，认清楚两人感情的要害，自我反省身上的问题，从自身出发，不能把问题归因于对方或是客观因素，因为那些都是不可控的，只有从自身下手，这样才能了解问题根源，对症下药，弥补自身的缺陷，赢回女友的心。
2. 高效沟通，从朋友做起
在经过短期冷冻之后，在适当的时间里面，可以重新与对方取得联系，不要死缠烂打，客气而又尊重对方的意愿，选择舒适的地方见面会谈，将之前两人之间的矛盾对女友造成的伤害真诚的道歉，并且表示后悔当时自己的幼稚行为，自己已经改正了，希望能和对方成为朋友。
此时应该隐藏自己的情感需求，不要太迫切，让对方有压迫及不适感，也不要太卑微，会给对方愧疚，道德绑架，在这种短期关系中，好好的处好朋友关系，逐步让女友对自己卸下防心，不再对你反感，并且逐步加强与她联系的频率，使她不知不觉中对你增加情感依赖，形成习惯。
3. 适时出击，表明真心
在短期冷冻及二次吸引成功之后，女友对你的依赖会随着时间增加，越会对你越来越信任，当情感发酵到一定程度的时候，应该找好时机，向女友表明真心，并且着手构建稳定的长期关系。在表明真心的同时，也要注意沟通方式，及周围气氛，向对方证明你的改变不是短暂，而是已经认识到问题的根源了，彻底对之前的性格弱点进行了改造。
其次，也要注意两个人的长期关系构造，还需要仰赖对方的配合，在自己已经改变的情况下，把这种改变不知不觉中传染给女友，使两个人的步调大致相同，并且要了解双方各自的喜好，照顾女友的感受，迎合对方情感需求的同时，也不要委屈了自己，这样两个人的长期关系才能够稳定。
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