今天更新的《乘风破浪的姐姐》加长版中，伊能静在宿舍闲聊时间问黄圣依：
被骂成这样还要辛苦地训练值得吗？
黄圣依当场情绪失控落泪。
伊能静立刻拥抱并安慰道：“会值得的，看得懂的人会看懂的”。
黄圣依是被伊能静惹哭的，没想到伊能静自己没哭，这就是伊能静写小作文的厉害。伊能静用自己丰富的经历成功惹怒了很多姐姐，连吴昕都说伊能静真的是知心姐姐。但是依依子即使哭了也要“社会人”插兜，于是你们就看到了奇葩一幕，单手拥抱。
黄圣依果真是在社会人这条路上越走越远了。
承受了太多的内心委屈和舆论压力，该哭的时候就放肆哭，因为女人哭吧哭吧不是罪何必要等到难受不能倾诉？姐姐们互相加油打气，努力从最差的女团变成无限可能。
黄圣依和伊能静都是有想法的姐姐，但是没有办法当队长，最初都单过队长，现在变成了队员。这种落差是存在的，因为能够当队长的也只有万茜宁静张雨绮了。对吗？
郁可唯当队长完全就是被迫营业。
伊能静完全不用来参加这个节目，只是因为想要挑战自己，想要给自己更多的可能。而黄圣依同样也是如此，当女老板就好了，何必这么招惹是非，无论怎么做都挨骂，简直就是招黑体。黄圣依抗压能力还不够，听到伊能静的抱怨，于是感同身受哭了。
伊能静的话“杀伤力”太大，黄圣依听了当即哽咽落泪，到底惹了谁？
吴昕进来的时候，看到黄圣依哭，还不知道发生了什么？
只能试探性安慰，然而情商很高的吴昕还是发现了问题所在，那就是黄圣依被伊能静给惹哭了，还是因为伊能静说话相当有戳心的功能。吴昕也只能附和，当黄圣依开始回应的时候这才发现事情是这么回事。黄圣依太脆弱了，当公众人物就是会被评论。
作为艺人如果连这个能力都没有的话还是换个职业啊。
伊能静惹哭了黄圣依，然后吴昕上来安慰，张含韵也来安慰，接着就是郑希怡和张萌都知道了黄圣依和伊能静在哭。
女人就是哭，因为哭可以发泄很多情绪，不管是工作中的压力还是生活中的压力都可以发泄掉，黄圣依说了很管用。
家里因为孩子上学的事情没有处理完，学校的事情，训练的事情，成绩的事情，很多事情加在一起被静姐给说哭了。
网友对黄圣依的评价不是因为黄圣依的能力和表现，而是来自对黄圣依综合的印象。黄圣依却始终认为，自己表现已经很努力，还要不停训练，结果总是招来各种骂声。
黄圣依的焦虑陷入到了一种误区，不是因为自己而是因为自己在节目外的印象，观众对黄圣依的喜爱度不高，这就是再一次证明哪怕被人骂也要照样努力训练拿到名次。
只有名次是可以证明自己的，如果黄圣依拿到第一名，世人会改变对黄圣依的看法。
伊能静开启夸赞黄圣依的模式，只有夸赞才能让黄圣依觉得一切都没有白费，都值。
张含韵说，当女人不容易，一边要兼顾家庭，一边还要出来工作，一边还不想被骂。
黄圣依承受不了这么多的压力，比如说郑希怡一个做法就让黄圣依耿耿于怀。黄圣依送给姐姐礼物，貌似是洗发水，结果郑希怡知道后说了一句，我先用用你的，如果真好用自己就留着，如果不好用那就直接送人。这都是内心话，郑希怡竟然说出来了。
郑希怡，你真应该好好思考自己，为何这么多年没有被观众记住，因为你太真实了。
姐姐的努力都在最后的口碑中，看看弹幕就知道哪个姐姐最受好评，绝对不是成绩最好的万茜，也不是最有话题的宁静，王霏霏用自己的努力迎来观众的喜欢，值得了。
