人生不如意之事，十有八九，我们不能做到一帆风顺，面对困境的时候，如果不能很好地处理自己的情绪，就很容易出现抑郁症。抑郁症不是小事，不能轻易忽略。
抑郁症的患病因素是什么？
遗传因素：这是导致抑郁症发生的一重要因素，并且该因素还颇为复杂，不同的患者有不同的报告，不像其它疾病那样，遗传因素对抑郁症患者来讲为比较公认而肯定。
人格特点：在生活中一个人常持有消极悲观的人格，那么这个人患有抑郁症的可能性就较高，还有一些专家学者认为本病与抑郁性人格障碍难以区别。
心理社会因素：抑郁症的发生，尽管与其它一些因素有关，但是疾病多数还是由一些心理社会因素而诱发的，如多数患者在病前的精神刺激既不像“反应性抑郁”那样异乎寻常的突出和严重，又不像“内源性抑郁症”那样无足轻重。
生物化学因素：这一抑郁症的原因主要就是指患者在生活中受到儿茶酚胺和吲哚胺对情感状态的影响而导致疾病发生的，至于抑郁性神经症患者是否有这些生物胺的改变尚无法确定。
生理因素：其实只要一个人的下丘脑功能可能发生改变，那么这个人患有抑郁症的可能性就大大的有所增加。因为下丘脑与体内情况的稳定、某些生物节律的调节、新陈代谢和植物神经系统功能状态等有关。
抑郁症的症状是什么？
对外来的一切都不感兴趣：抑郁症病人的表现大多都是不愿与旁人交流，表情冷漠，不少的抑郁症病人在患病期间会感到自己的一切都很糟糕，并且觉得前途暗淡无光，认为一切毫无希望。
认为生活毫无意义：抑郁症病人常会感到生活没有意义，自我评价下降，活力丧失。患有抑郁症的患者在生活中时常会感觉到貌似自己整个人已经垮了、崩塌了、散了架子似地。往往也很明确自己主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。
自我否定：抑郁症病人常会自我贬低自己，觉得自己是一个无用之人。一旦遇到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。临床中，很多病人把自己归为“无用之人”。
精神状态：患者往往不能集中自己的注意力，另外思维也变得比较缓慢，甚至是记忆力下降。容易缺乏信心，总是犹豫不决，行动力差。感觉活着无用或有罪恶感。这些都是抑郁症的表现。
抑郁症如何治疗？
1、面对心情抑郁要处之泰然，因为悲伤是人生必经的常态。
2、尽量找些事情做，转移自己的注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
3、从记忆中寻找让自己快乐的事情。
4、精神抑郁无法自我释放时，可以找朋友顷诉，加以发泄。
5、哭能很好的释放个人抑郁情绪，大哭一场，尽情的流泪。
6、运动有助于克服精神忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
7、如果你有画画写字的习惯，不如试着用其来表达感受。
8、快速的节奏会让人心情紧张，不如放松自己，慢下脚步。
9、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
10、营养能控制情绪，维他命b群可以帮助扺抗抑郁情绪。
11、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
12、参加感兴趣的活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间。
13、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
14、与一位理想的伴侣相知相惜，相互关怀，有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。
