夫妻之间闹离婚,对方执意要离,该怎么做才可以让对方回心转意挽回婚姻攻略一:学会止损婚姻的伤害
当两个在矛盾期。习惯的处理方式对抗,有很多的学员因为夫妻吵架,闹得不可开交,甚至大打出手,有的还闹到警察局,这样,你们的婚姻还有什么可沟通的空间呢?周围的邻居都知道,把所有伤害对方的话都说了,你也后悔了,对方也失望了。你们也已经谈到离婚了,好像想要找个台阶也难找到。
实际上在面对冲突的时候,我们一定学会冷静处理,不管你们现在吵到什么,自己感觉难受,先躲到房间里面去,不管对方说什么,自己拿个耳机塞着,先静下来,等对方静下来的时候再去处理。这样才不会话赶话,降低你们吵架的伤害成本。
二、察觉情绪的来源
情绪的自我察觉是自我管理和自我建立的最好的方式,也是处理问题的最好方式。两个人之所以会冲突无非以下几个原因
一:没有被理解二:自己的感受没有接受三:自己的想法没有得到被认同
这个时候,我们先要察觉出支配自己行为的到底是哪方面的情绪,诱发它的根源是什么,做了简单自我调节,之后,再跟对方沟通你的想法和感受,做好再一次认同。
三:建立自信的生活空间
自信的人的生活都不会太差,自信的基础来自于自我爱的饱满和自我的生活饱满,在现有的家庭矛盾中,之所以有太多的矛盾,那是因为彼此都放不下一些小事情,没有一个可以宽容包容接纳的家庭。
所以你们为一些小事计较,因为你们的生活环境中,没有太多的乐趣,所以在这个时候,你要做一个带动作用,学会规划自己,生活自信了,就会计较小事了