“十月怀胎,一朝分娩”,宝宝从妈妈们的肚子里出来,有两种方式:顺产和剖腹产,剖腹产,在医学上也叫剖宫产。剖腹产对于妈妈们的影响最大,小编听一个医生朋友说,剖腹产从肚子的表皮到子宫内部一共要缝7层。怪不得有人说,生孩子相当于从“鬼门关走一遭。”
看着宝宝从妈妈们的肚子里健康地出生,这一刻,受再多的苦,忍再大的痛也觉得是值得。对于剖腹产产妇,如果科学地坐月子?月子期间需要注意些什么呢?
一、尽早地下床运动。
无论是顺产还是剖腹产的产妇,在生完宝宝之后,医生都会要求妈妈们尽快下床运动。特别是对于剖腹产的妈妈们,下床运动有助于排气,防止肠粘连。
如果伤口疼得比较厉害,可以在床上做适当的运动,比如翻身,也能起到同样的效果。
二、多做腹部按摩。
一般来说,剖腹产在住院的几天里,医院的护士会每天定时给产妇做按压肚子的运动,一方面可以排出体内的恶露,另外也有利于子宫的恢复。
出院回家坐月子时,也可以让爱人帮助轻轻按摩,注意力度不能太大,方向是自上而下,也可以在肚脐周围画圈。这样做有助于子宫的收缩。
三、蔬菜水果不能忘。
有很多人会保留老一辈人的传统思想,认为坐月子的时候,产妇不能吃水果,会导致牙口不好,对脾胃的健康有影响;也有人说会引起虚寒体质。
现代科学研究表示,月子期间有些水果是可以吃的,比如苹果。如果担心太凉的话,可以放在微波炉里加热一下,或是在温水里热一下。适当地吃一些水果,有助于均衡体内营养,同时也防止便秘。
四、产后饮食需谨慎。
一般来说,产妇生完宝宝后身体比较虚弱,人体的相关功能都有所削弱。吸收消化功能也比较差。而进补的食物一般都是营养较高,难于消化的。因此产后不宜立马进补。
而医学上认为,产后第一周是排毒周期,需要将身体内恶露等排出。进补一些高营养的食物同样不利于恶露的排出。对妈妈们的身体健康不利。而对于剖腹产的产妇来说,饮食方面更重要。营养过量会导致肥胖,则不利于腹部伤口的愈合。建议可以适当食用一些补气血的食物,但注意适量。
五、尽早给宝宝喂母乳。
月子里的妈妈,尽早让宝宝吮吸乳头,促进乳汁的分泌。另外宝宝吮吸乳头,还可以促进子宫收缩,减少子宫的出血量。
另外初乳含有大量的抗体,能够增强宝宝的免疫力。对宝宝的生长、发育有着重要的作用。而且母乳喂养可让宝宝获得一定的安全感。
六、特别注意个人卫生。
产后由于身体等因素会导致产妇汗多,通常一觉醒来,贴身的衣服都能湿透。所以产后需要注意个人卫生。
对于母乳喂养的妈妈来说,更要注意双手、乳房的清洁,避免不洁给孩子造成肠道感染。
七、产妇饮食注意事项。
一般来说,剖腹产产妇的饮食的安排与顺产有着一定的差别。对于剖腹产产妇的营养补充方面,应该注意下面几点:
1、产后6小时禁食。
这一点通常在医院里医生会嘱咐产妇及家属的,一般建议可以手术6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)来促进肠蠕动,使产妇通气。
2、产后进食循序渐进。
一般来说,产后2天之内,产妇还没有完全通气,所以可能无法进食。而3到4天左右,通气之后,可以适当吃一些清淡的、容易消化的食物,比如:小米粥。一般来说,剖腹产的产妇,生产过后一周左右,胃口正常。
3、忌食胀气食物。
对于一些容易引起胀气的食物,如豆浆、淀粉等,产妇要少吃或不吃,以防腹胀。
寄语:由于剖腹产比顺产对人体的伤害更严重,因此建议剖腹产的产妇可以适当延长坐月子的时间。而且从科学的角度来看,剖腹产生宝宝,对于产妇来说最受创伤的是子宫,而子宫的恢复最少需要6周时间,也就是42天。另外注意多喝水,适当地运动,注意营养均衡,根据自己的身体状态来调整饮食,把自己调养好,这样才能更好地照顾宝宝!