口头禅是在生活中可以实际操作的一个修禅方法，老杰今天就和大家分享4句口头禅，如果能经常挂在嘴边，好运不请自来！
第一个口头禅，是出家人经常讲的“苦恼”。
这个世界总是有缺陷的，总是不完全令人满意。一个人在遇到麻烦的时候，可以抱怨，但是要用这样的抱怨——“苦恼”。
这个抱怨的好处就是，它本身带有哲学的境界，把我们的心带到对整个人生处境的观照当中去，整个人生的处境就是充满缺陷的，找不到一个完美的人和事。既然自己都不是完美的，为什么要向这个世界要求完美？
这个口头神给我们的生存状态一个哲学层面的描述，当我们的心对人生整个处境进行哲学观照的时候，压力就缓解了。
因为这个世界上没有人没有压力，没有人是完美的，没有人每天都遇到完美的事，总是有缺陷的。如果一个人能接受缺陷、面对缺陷，那就是完美。
所以说，“苦恼”这个口头禅太棒了！而且这个口头禅，它不会对周围的人造成杀伤，不会对别人造成伤害。
第二个口头禅“惭愧”。
惭愧能引导我们的心进行自我反省，所有我们遇到的问题都是跟我们自己匹配的，所以孔子说：“斯人也， 而有斯疾也！”
什么样的人有什么样的病，我们不应该抱怨病，遇到这样的病一定有内在的原因，有自己内在的问题。所以，“惭愧”把我们带到对自我不足的观照中，它对周围的人没有杀伤。
“ 惭愧"和“苦恼”这两个口头禅都有一种自我治疗的作用。如果我们说“苦恼"是从哲学的高度去观察整个人生的缺陷，那么“惭愧”会使我们反省自己的不足，所以也有治疗作用。
第三个口头禅“也好”。
这个口头禅不能随便用！需要要掂量一下，我们的修行、我们的觉悟已经到火候了，才用这第三个口头禅。
“也好”是什么意思？不管出现什么，我们都说：“太好了！ ”这太难了！如果有人把我们的钱包偷了，也说“太好了”，后面的小偷听见，会说“我们再去吧！”
“也好”这个口头禅，它是把我们的心带到因缘的、智慧的认识当中，一切事物的出现都不是偶然的，有它的关联性。
这个世界一直就是这样，有这样的因就有这样的缘，就有这样的果报，不会有差错的，万事万物没有差错。
天不负人，天道是公正的，诸法是平等的。所以一个人说有问题，那是他自己有问题。当一个人用有问题的眼睛去看生活，就会看出问题来；当一个人用赞美的眼光去看世界，就会说：“还好， 也好！”或者说：也罢！”
所以，“也好”这个口头禅也具有很好的治疗作用。遇到任何事的时候，如果能跟自己说声：“嗨！ 也好！”比如一个人的事业现在很成功，可以对自己说：“也好！”现在遇到很大的挑战，也可以对自己说：“也好”。
如果任何时候我们都能以这样的心态来对待自己的生活，那就会活得轻松得多、开朗得多。
第四个口头神是“不理它 ”。
生活中，总是有很多人和事要动摇我们，误解我们、障碍我们。如果我们要做一些工作， 会有很多同样有价值的工作来吸引和分散我们的注意力，这个时候可以说：“不理它！”
这“不理它”，能让我们不注意别人怎么议论我们、怎么看我们、怎么障碍我们，它也会帮助我们把自己的精力和注意力聚焦在我们要做的事上，坚持做，不理它，别的什么都不管。
等我们的路走出来的时候，人们就会说：“哎呀！ 好啊，好啊。”那时候我们仍然要说：“不理它。”
如果人们都说：“哎呀，好啊，好啊！”这时你说：“这回你们知道了吧！”这样就完了！下次肯定会失败的，所以我们要永远“不理它”。
一个在人生路上，“不理它”真是一个很好的口头禅，它就像卫星定位一样，让我们时刻观照自己的定位。
以上是今天跟大家分享的四句口头禅，当我们这样做的时候， 人会变得有弹性，心量会变大，也会变得慈悲。
参考文献：明海大和尚《禅心三无》
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