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您有没有这样的体会,总是觉得自己不会说话,尤其是人多的时候,总是无比的紧张,感觉语无伦次,紧张并不能帮助我们提升说话魅力。
而我们之所以说话紧张,往往是我们过于想要在别人心目中留下深刻的印象, 我有一位朋友性格很内向,跟人交往感觉压力好大,总希望能给别人留下好印象。
其实,想给人留下好印象,怕表现不好,恰恰是导致压力大、紧张的一个重要原因。而且,如果总想着留下好印象,可能就会做作,用不熟悉的方式去说话、相处,这样更容易导致紧张。
而真正要想提升我们的说话魅力与技巧,我们要记住是缓解内心的紧张,我们可以试试这三个方法,能让你的个人魅力指数直线上升。
一、放松是魅力的体现
我曾经说话的时候,非常紧张。有一次看汪涵主持的节目,他放松、自然,就像平常一样,但是给人的感觉很好,我若有所悟。
再去观察电影、电视剧,我发现一些明星放松、自然的时候显得很有魅力。我明白了,自然、放松所呈现出来的状态就是不错的。
一般来说,我们平常和好朋友在一起的时候,因为无须考虑留下什么好印象,就不必刻意去表现自己,所以做熟悉的自己就可以了,此时就非常的自然、放松。
如果你有感到紧张的习惯,这时不妨告诉自己:像平常和朋友在一起那样就可以了。这样你就会放松下来,状态反而会好一些。
放松还会帮助我们收放自如,更加从容应对。有一次,我看到一个访谈,一位嘉宾说喜剧的秘诀就是放松。
后来我体会到确实如此,如果不去想那么多,放松下来,没有了各种羁绊,即使是我,做各种各样夸张或搞笑的动作,也会非常坦然自然,更何况是人际交往呢?
二、自然而然地说话,能避免尬聊
二十多岁时,有一次午饭和同事们聊天,明明没啥话可说,我还努力找出各种话题来聊,这样勉强找出的话题自然不太合适,同事们没有兴趣回应,我也感觉不自在。
之后,上班途中见了一位同事,没什么话说,我还找了个话题去交谈,因为有些生硬,所以感觉有些尴尬。
晚上我反省这些事情,突然领悟:聊天嘛,自然而然就行了,没有必要非要表现得谈笑风生。该说的就说,不该说的就不说。
有话说就说,没话说可以选择沉默,沉默也不错;有精彩的话就说,没有就顺其自然,不必勉强自己。认知改变了,说话也就自然了,感觉舒服自在;心态放松了,妙语连珠的时候也就多了。
也许你是是个不善言谈交际的人,却总想给别人留下好印象,所以经常刻意迎合别人;有时又担心留下不好的印象,所以会选择逃避拒绝交往。这样常常会让你感觉压力很大,是真心地累,甚至变得孤僻。
这个时候,你需要记住,不要刻意违心做自己,这反而让人际关系很尴尬,倒不如做真实的自己,你的沉默也是一种力量。
三、接纳自己,学会倾听
我们小组有三个人,以前总是一起吃午饭。最近有个同事加入了,她是外向健谈型的,来了以后整个气场都好像被她控制住了。
如果是从前,我会感觉很不习惯,甚至厌恶她:我不善言谈,如何才能跟上她的节奏,会不会被冷落了?现在想起老师的话:非刻意地、自然而然地、跟平常一样的状态才是最好的状态。
不用去迎合谁,顺其自然地表达,想说的时候就说,不想说的时候就微笑地倾听,这样就可以了。
神奇的是,我内心的压力一下子就消失了,感觉从未有过的轻松偷快。放松了,有些话不用刻意去想就自然而然地说出来了,同事们都说我比以前风趣健谈了。
每个人的特点不同,如果你不擅长说话或交往,那么第一步是先接纳自己,承认自己不擅长交际,做不到谈笑风生,就不要做社交中的主角。
但是社交总是需要配角、需要听众的,那就不妨先做一个好的配角、好的听众,微笑着倾听也会受欢迎的。
每个人的风格各不相同。比如我不大幽默,但是话语真诚,这也是一种风格。当幽默的朋友让大家开怀大笑的时候,我也会乐在其中。不要勉强自己,做自己最擅长的事情,这样放松下更好,反而会表现得非常的自信大方。
不善言谈的人可以根据这三个技巧修炼自我,要知道,说话的魅力最根本是在放松,接纳自己,不违拗自己,你越放松,你的状态越好,你所说的话就更有魅力,更有分量。
今日话题:你觉得那些有魅力的人,是否都很会放松?欢迎探讨与交流。