你的身躯很庞大，但是你的生命需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的心灵，多余的追逐、多余的幻想只会增加一个人生命的负担。
--利奥·罗斯顿
在亚马逊密林中生活着一种蜘蛛猴，它们的个头很小，虽然也就有十几厘米高，但可以说浑身都是宝，而它们的皮毛尤为名贵。一直以来，当地的老百姓很想把捕捉这些蜘蛛猴作为自己谋生的手段。但是，由于这种蜘蛛猴生活在密林中最高的树上，因此，要想逮住它们并不是一件很容易的事。后来，一位土著人想出了一个最为简捷的办法，他在小玻璃瓶里装上一粒花生，然后把瓶子放到树下，自己便悄悄地离开了。
树上的蜘蛛猴从树上爬下来，把手伸进瓶子里抓住花生。可是，瓶子的口太小了，蜘蛛猴握住花生的拳头太大，根本不可能从中拔出来。
就这样，蜘蛛猴成了土著人的猎物。直到土著人将它们带回家，准备杀死的时候，贪婪的蜘蛛猴仍然不肯松开自己紧握的拳头，而它为的就是瓶中那一粒小小的花生。
偏执的蜘蛛猴，由于自己无法“放下”一粒小小的花生而让自己命丧黄泉。
当局者迷，旁观者清。当我们是旁观者时，看这只蜘蛛猴简直愚蠢至极；当我们变换成当局者时，如果放不下心中的执念，就会像那只愚蠢的蜘蛛猴一般。
放下，简单两个字，寥寥十一划！
生活总是要继续，我们只能往前走，时光不可能因为谁而倒退。在前进的路上，卸下沉重的“背囊”，身心才能轻装前行。人要学会成长，也要让自己学会放下。
放下，不是放弃，放下的仅仅只是心中的执念而已。
放下，不是忘记，而是再见到或是想到过往，从容淡然，心如止水。
得不到的永远在骚动。有些感情，有些人，你之所以认为美好，但不一定是真的美好，只是你没有得到而已。在这中间，你主观的加上了你的想象，你的期望，你的向往。所谓距离产生美，你站在山脚下看山顶，朦朦胧胧，若隐若现，感觉神秘且美好；当你走到山顶，你就会发现其实没有你向往的那么美好，如果相差过大，甚至会感到失望……
塞翁失马，焉知非福。正因你得不到，你的心里仅有美好的回忆，偶尔翻出来，会给你的回忆增添几分色彩。有朝一日，你在我的人生中不再光临，但却常在我心。这就，足够了。
看到别人说，世上有两种爱情，得到的叫婚姻，许一辈子呵护；得不到的叫青春，用一生来怀念。
有些感情，（不止爱情，还有亲情和友情）你拥有了，却不得不失去，肯定会痛苦，肯定会放不下。要你突然放下，谁都做不到，就像生病一样，不可能一下就能治愈，得有个过程，只是每个人的病情严重程度不同，治愈的时间也不同。
经历过好多次亲人的生离死别，我以为自己麻木了，坚强了，但爷爷的离世，我花了六七年时间才真正走出来。长这么大，唯一的遗憾，没见到他老人家的最后一面，想说的话没来得及说，我总以为还有明天，后天，大后天……仅仅是我以为！
有些人，一别就是一世。
再相见，只能在梦中。
想写封信，寄到梦里给你！
林夕说了，谁能凭爱意要富士山私有？不可能你喜欢富士山就把它占为己有，游览过就已足够。无论哪种感情，其实都有期限，经历过，享受过，开心过，就好。有一种永久，在你心里。
喝茶的两个动作，就是拿起和放下。人生，其实也是两个动作，也是拿起和放下。拿起，是为了放下；放下，是为了更好地拿起。喝茶时，你会不会因为一个黄金或玉石制成的茶杯而拒绝放下？也会不会因为一个粗糙的陶杯或一次性塑料杯而拒绝拿起？
人生就是这样，我们要的仅仅只是茶杯里的水，水才是我们真正需求的，茶杯仅仅是装水用的容器。容器必须用时拿起，不用时放下。我们是在喝水里得到幸福，而不是拿着茶杯享受幸福。
以前，总是想追求世俗的成功，给自己定下很大的目标，给自己造成了很大的压力，期望越大，失望越大。当自己的能力匹配不到自己的野心，就会给自己造成很大的焦虑。过多的失望必然会造成失败的心理，最后使自己走向失落，丧失自信心，产生痛苦。
现在试着放下心中那份过高的期盼，着手从生活、工作中的小事做起，在这个过程中获得更多的经验和技巧，提高自己的能力，之后交给时间，结果怎样都能接受。星光不问赶路人，时光不负有心人！
像我这样普通的人，要允许自己失败，允许自己失落，允许自己有时不那么坚强。接受自己的普通，放下得不到的、握不住的，镜花水月的东西。
佛说，放下，得大自在。真的很有道理，人的一生不都在取舍之间吗？有舍才有得，放下生活中不必要的东西，才有空间得到你想要的东西。
不好的总会过去，放下过去，拥抱未来。未来也不一定会好，但希望我能接受她的一切。
