肝是人体的“大排毒工厂”，人们吃的所有食物都需要分解并通过肝脏清除毒素。一旦肝出现问题，这些毒素会排不出，就会给身体带来各种各样的健康问题，可以说是肝好人健康，肝不好百病生。
肝好不好，睡一觉就知道，若出现4现象要警惕，肝毒或已堆积如山
1、失眠多梦，中医认为，人的五脏六腑是有意识的。人睡觉的时候，如果心和肝都能得到养血，就可以睡个好觉。如果肝不好，人体得不到足够的血液来滋养，就容易产生烦躁，从而导致失眠、打鼾、耳鸣、多梦等现象。
2、睡觉的时候出现肝区疼痛，晚上睡觉的时候，肝区经常持续性钝痛或者是一会疼一会不疼的的情况时，而且还十分频繁的时候，多半就是肝不好在发生恶变，牵扯到肝包膜引起的疼痛。
3、睡觉过程中出现小腿抽筋，如果你不是孕妇或老人小孩，身体一般是不会缺钙的，在排除了缺钙的情况下，睡觉的时候还是出现抽筋，多半是肝不好肝功能下降引起的。
4、睡觉时皮肤发痒，如果肝脏受损，解毒排毒的功能就会减弱，这时候体内积聚的毒素过多，会被代谢到皮肤表面，使皮肤发痒。
除此之外，肝不好还会给身体带来这些影响。
1、人变丑，面色暗沉、发黄无光泽，容易出油多、长粉刺、痘痘和肝斑。
1、眼睛无神、干涩发红，眼巩膜不在是健康的瓷白，开始逐渐发黄有血丝。
2、平时没有口腔问题，也注意刷牙喝水的，但是还总是出现口臭、口干。
3、身体皮肤偏黄，手掌皮肤通红呈现肝掌，手臂、脖子等皮肤长出蜘蛛痣。
4、经常腹痛、腹胀、便秘拉肚等。
导致肝不好基本跟不良的生活习惯、饮食习惯脱不开关系，比如抽烟、酗酒、熬夜等，或是暴饮暴食又偏爱吃高脂肪油腻的食物，而且每顿还都吃得非常的饱，就容易导致胆汁分泌异常加重肝的负担；此外，经常生气焦虑、暴怒、吃霉变有毒的食物等等也会造成肝功能下降出现病变。
肝不好如何调理？
1、多吃绿色蔬菜，俗话说，绿色色进入肝经。日常生活中可以多吃些绿色蔬菜，比如荠菜、花椰菜等等。在日常饮食上要少吃多餐，少吃高脂肪油腻的食物，再搭配运动，对调理养护肝具有积极的意义。
2、生活中有很多养肝护肝的食物，如甘葛、婆婆丁（蒲公英）、枸杞、菊花等药食同源的食材，经过发酵提取得到的甘葛婆婆丁酵液富含的养肝成分葛根素、葛根总黄酮、酚酸类物质、枸杞多糖等等养肝护肝的营养成分，能够帮助肝排除肝毒、滋养肝脏、修护受损肝细胞还能名目助眠等，坚持使用能够让肝变得越来越好。
3、戒烟戒酒戒掉熬夜等不良的生活习惯，平时保持乐观开朗积极向上的心态。肝不好的患者，在调理养护肝脏的过程中，是一个蛮长的过程，需要保持乐观积极的心态，才能有助于肝的恢复。
