南怀瑾先生曾说：“人活了一辈子，就是三句话：莫名其妙地生来；无可奈何地活着；不知所以然地死掉。”世人为了获得人生的快乐与幸福，追这个求那个，但人总有追不到、求不着的时候，到头来抱怨时常萦绕心间，一生总在为得不到的东西遗憾萦怀，于是怨恨心悄然生长，阻隔了生活本身的阳光。
让生活充满阳光
抱怨的话、诅咒的话、发狠的话，插满了尖利的刺，当我们把刺刺向外边时，心中的苦涩开始转化成毒素，伤及别人的同时，也诱发了已身的病原。从这个层面来说，怨恨是强大的，同时也是脆弱的。相比之下，沉默静受反而比抱怨出击更利于身心健康，是人们跳脱苦蒂纠缠的方法所在。
曾经有位戏剧家在自己的作品中写道:“你见了一头熊，就要避开，可是假如你逃的方向前面是汹涌的大海，你只好面对那头熊了。”如果把人生的不幸不顺比做这头熊的话，既然进退维谷，不如把咒骂的力气省下来，快速地躺在地上，屏住呼吸装死。
让生活充满阳光
已故国学大师季羡林曾提出“牢骚太盛防断肠”，生活本身不会变得糟糕，只是牢骚满腹、怨恨不已会让人觉得生活已经坏到不可救药的地步。面对已经过去的事情要平和地对待，不大喜也不大悲，沉默静受。受住了，它们便是厚重的人生积淀，是继续生活，并且追求更好生活的资本。而怨恨对于这种积淀和资本的积累是无益的。
德高望重的本焕长老蒙受二十多年的牢狱生活后，依然可以淡然地回答记者的提问。当时记者问他怎么看待自己的二十多年的冤屈，他轻松地笑，用三个字总结了二十年的辛酸、沧桑：“好事情。”这三个字体现了他对过去的默默领受与释怀。这便是生命在沉默中达到样和天成的境界。
让生活充满阳光
用这种态度面对生活，对过去的一切苦难没有怨恨，对误解没有怨恨，就连对待死亡也是如此云淡风轻，足见没有怨恨的心其实是最强大、最淡定的心。
岁月的流逝不像DV的播放，可以在一个情节上来回倒带，对于已经经历过、不可再改变的往事，苦也好，甜也罢，不妨学会释怀，不生怨恨心。执著于过去的念想，而忘记生活的方向，是大糊涂。处世做人，应当时时警醒自已记住本心，记住人生的大方向、大目标，而忘记生活中小事的纠葛。
让生活充满阳光
不生怨恨心，是在培植宽容心，释怀往事，是在缔造新生，把搁置不满、把怨的空间腾出来留给善良、真诚、宽容。遗忘别人的不好，铭记别人的好。对别人释怀之时，即是对自己释怀。诚如哲人所说：“人类尽管有这样那样的缺点，我们仍然要原谅他们，因为他们就是我们。”
人生如海，潮起潮落，既有春风得意、高潮迭起的快乐，也有万念俱灰、惆怅漠然的凄苦。快乐时，不妨尽情享受快乐，珍惜眼前的一切；痛苦时，也不要怨天尤人；等快乐和痛苦都离去的时候，不妨抱着对新生的祝福、憧憬任其在风中越飘越远。
