皮肤是人体接触外在环境最多的器官，所以身体肌肤的保养，可说是一个不容轻忽的工程喔！或许很多人会觉得保养全身是件麻烦事，不过，只要好好善用洗澡时间，全身保养一点也不麻烦！
和保养脸部肌肤一样，全身保养之前，要将身体好好清洗过一遍，才能让保养品彻底达到功效；所以，可别以为保养是在你涂抹保养品时，才能称之为“保养”，事实上保养应该是从清洁做起哟！
一天之中，洗澡是最能够放松身心的时段，这时请让自己调整到最轻松的状态，如果还是觉得有些紧绷，可以让沐浴乳的香气来帮助你——我常依照当天的心情，选择使用玫瑰、薰衣草、马鞭草、白麝香……等香味的沐浴乳，有时也会选用各种不同的温泉粉或泡泡浴
最重要的是，这些沐浴产品都是适合我的干性肤质、温和抗敏感的产品才不会造成肌肤过多的负担。这些沐浴剂所产生的气味和环境，可以让人神经放松，而且浴室内充满了香气，也会让人一整个晚上心情都很好，也比较容易入眠喔！
一、擦乳液
洗完澡后，记得一定要在全身上下都擦上乳液。身体在洗澡、泡温泉、游泳过后，最容易流失水分，尤其是冬天特别干燥，连皮肤都容易变得干干皱皱的，沐浴后正是最好滋润身体肌肤的时候！
婴儿油也有滋润肌肤的功效，所以很多人会在洗完澡或是日晒后涂抹婴儿油，我也曾经试过，但却反而造成肌肤更干痒的状况。后来请教专业人士，才知道原来婴儿油不能提供水分，仅仅只能提供保护而已，所以若是想要让肌肤得到滋润，应该先涂上具有保湿效果的乳液，或是在沐浴后先不要擦干身体，趁着身体还微湿的时候再涂上抹婴儿油，才不会造成干性肌肤因为太过干燥而发痒。
保湿乳液有分水乳液、油性乳液等等，因为成分而有所不同，水乳液会比较清爽，油性乳液相对来说就比较滋润了。如果不知道如何选择的话，我的建议是清爽的可以在夏天使用，滋润一点的就在冬天使用啰！当然，这只是一个大范围，一切还是得视你的肤质而定，通常干性的就用滋润一点的，油性的就用清爽一点的，有些人不喜欢油腻感，或是擦了却好像什么都没擦的感觉，主要还是要看个人的喜好跟接受度而定啰！
二、去角质
此外，我们的脚底、膝盖、手肘、各处关节、臀部下缘坐椅子的部位，都是容易产生角质的地方，一定要定期去角质，才不会让老化的角质阻碍保养品的吸收。至于有些人习惯以洗澡专用的长条形菜瓜布去角质，我也曾经试过，不过后来觉得因为太过摩擦，反而会将身上的油脂都刷掉，尤其是和我一样是干性肤质的人，太常去角质反而会破坏皮肤的结构；
理想的去角质周期是一周一次，但也可以视个人情况做点调整。我都是使用比较温和去角质专用的鬃刷，或是身体专用的磨砂膏，将黑黑的老废角质去掉，沐浴后，再擦上保湿的身体乳，肌肤就会变得很滑嫩了喔！
三、补充水分
洗完澡、擦完乳液后，身体的保养过程还没结束喔！最好能为自己倒一杯水，补充一下体内流失的水分。记住！要慢慢的喝，不要大口大口的吞，这样水分才能慢慢滋润体内器官，而不是一路冲刷下去啊！
四、澡后不要开空调
除了冬天特别容易干燥之外，夏天洗完澡后，很多人会贪图凉快、顺手开空调，这可是身体保养上的大 NG！尤其是干性肤质的人，最好不要轻易尝试，因为睡觉是最好的美容时间，在睡觉时开空调，会让肌肤的水分容易在一整晚的空调吹拂下跑光光！
起床之后，皮肤、喉咙都会充满干涩、紧绷的感觉，一点也不舒服！最重要的是，开太久的空调，会造成电力的浪费，也会增加地球暖化的危机，要让自己和地球都能够健健康康的话，就让我们一起在夜晚时关掉空调吧！
