皮肤是人体接触外在环境最多的器官,所以身体肌肤的保养,可说是一个不容轻忽的工程喔!或许很多人会觉得保养全身是件麻烦事,不过,只要好好善用洗澡时间,全身保养一点也不麻烦!
和保养脸部肌肤一样,全身保养之前,要将身体好好清洗过一遍,才能让保养品彻底达到功效;所以,可别以为保养是在你涂抹保养品时,才能称之为“保养”,事实上保养应该是从清洁做起哟!
一天之中,洗澡是最能够放松身心的时段,这时请让自己调整到最轻松的状态,如果还是觉得有些紧绷,可以让沐浴乳的香气来帮助你——我常依照当天的心情,选择使用玫瑰、薰衣草、马鞭草、白麝香……等香味的沐浴乳,有时也会选用各种不同的温泉粉或泡泡浴
最重要的是,这些沐浴产品都是适合我的干性肤质、温和抗敏感的产品才不会造成肌肤过多的负担。这些沐浴剂所产生的气味和环境,可以让人神经放松,而且浴室内充满了香气,也会让人一整个晚上心情都很好,也比较容易入眠喔!
一、擦乳液
洗完澡后,记得一定要在全身上下都擦上乳液。身体在洗澡、泡温泉、游泳过后,最容易流失水分,尤其是冬天特别干燥,连皮肤都容易变得干干皱皱的,沐浴后正是最好滋润身体肌肤的时候!
婴儿油也有滋润肌肤的功效,所以很多人会在洗完澡或是日晒后涂抹婴儿油,我也曾经试过,但却反而造成肌肤更干痒的状况。后来请教专业人士,才知道原来婴儿油不能提供水分,仅仅只能提供保护而已,所以若是想要让肌肤得到滋润,应该先涂上具有保湿效果的乳液,或是在沐浴后先不要擦干身体,趁着身体还微湿的时候再涂上抹婴儿油,才不会造成干性肌肤因为太过干燥而发痒。
保湿乳液有分水乳液、油性乳液等等,因为成分而有所不同,水乳液会比较清爽,油性乳液相对来说就比较滋润了。如果不知道如何选择的话,我的建议是清爽的可以在夏天使用,滋润一点的就在冬天使用啰!当然,这只是一个大范围,一切还是得视你的肤质而定,通常干性的就用滋润一点的,油性的就用清爽一点的,有些人不喜欢油腻感,或是擦了却好像什么都没擦的感觉,主要还是要看个人的喜好跟接受度而定啰!
二、去角质
此外,我们的脚底、膝盖、手肘、各处关节、臀部下缘坐椅子的部位,都是容易产生角质的地方,一定要定期去角质,才不会让老化的角质阻碍保养品的吸收。至于有些人习惯以洗澡专用的长条形菜瓜布去角质,我也曾经试过,不过后来觉得因为太过摩擦,反而会将身上的油脂都刷掉,尤其是和我一样是干性肤质的人,太常去角质反而会破坏皮肤的结构;
理想的去角质周期是一周一次,但也可以视个人情况做点调整。我都是使用比较温和去角质专用的鬃刷,或是身体专用的磨砂膏,将黑黑的老废角质去掉,沐浴后,再擦上保湿的身体乳,肌肤就会变得很滑嫩了喔!
三、补充水分
洗完澡、擦完乳液后,身体的保养过程还没结束喔!最好能为自己倒一杯水,补充一下体内流失的水分。记住!要慢慢的喝,不要大口大口的吞,这样水分才能慢慢滋润体内器官,而不是一路冲刷下去啊!
四、澡后不要开空调
除了冬天特别容易干燥之外,夏天洗完澡后,很多人会贪图凉快、顺手开空调,这可是身体保养上的大 NG!尤其是干性肤质的人,最好不要轻易尝试,因为睡觉是最好的美容时间,在睡觉时开空调,会让肌肤的水分容易在一整晚的空调吹拂下跑光光!
起床之后,皮肤、喉咙都会充满干涩、紧绷的感觉,一点也不舒服!最重要的是,开太久的空调,会造成电力的浪费,也会增加地球暖化的危机,要让自己和地球都能够健健康康的话,就让我们一起在夜晚时关掉空调吧!