天气越来越闷热啦~
火辣辣的夏天在向我们招手~
可是!
一到夏天就脱皮?
上妆总是会卡粉?
皮肤变得更加敏感了?
等等~
你是不是也会有这些症状?
其实,这些都是肌肤缺水的表现!
眼下虽然只是进入初夏,
但是用一句话形容现在的天气,
大概就是:出门5分钟,流汗2小时…
夏季皮肤尽管不会像秋冬季那么容易感觉到干燥,但实际上除了出汗之外,高温使得皮肤蒸发的水分也不少,因此夏季还是要注意补水和保湿的。
《红楼梦》里贾宝玉说,女儿家是水做的。女人在夏天就是应该要多补水、保湿,才是水灵灵小仙女的正确打开方式啊!
渴了再喝水等于坐以待毙,建议主动定量补水。大热天里,除了白开水,喝一点带“味”的水,既能解渴,还能收获一些额外的好处。这份升级版喝水指南赶快收藏。
“苦”味苦瓜水,清热解暑。苦瓜含有的苦瓜素泡水喝可以清热解暑。
饮用方法:鲜苦瓜片可放入60℃左右水中浸泡,或将其煮沸,放凉饮用。苦瓜水不宜喝多,每天约300~500毫升。
“酸”味柠檬水,促进食欲。受天气影响,人的食欲在夏季相对降低。喝点带酸味的柠檬水,可以刺激胃液分泌,帮助消化。
饮用方法:选择鲜柠檬,切薄片以利于柠檬清香味道溶出,水温以不烫手为宜,一大片带皮柠檬可以用1升水冲泡。剩下的柠檬,可以在暴露表面涂一层蜂蜜锁住水分,或者放入保鲜袋中冷藏保存。
“辣”味生姜水,防“空调病”。在空调房时间太长容易着凉,出现食欲低下、腹泻等症状。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用,用生姜泡水可防治“空调病”。
饮用方法:生姜切细,加红糖,以开水冲泡,或煮至沸腾,趁热饮后,盖被卧床。
对了,不要等到口渴了再去喝水,这时身体已经明显缺水了。此外,老年人因为身体代谢的原因,不容易感觉到口渴,所以要有意识的定时定量喝哦。在酷暑的考验下,大家都要注意补水哦,这样夏天不仅不黑还能美白,再也不用冬天躲在被窝里辛辛苦苦捂白啦!!