天气越来越闷热啦~
火辣辣的夏天在向我们招手~
可是！
一到夏天就脱皮？
上妆总是会卡粉？
皮肤变得更加敏感了？
等等～
你是不是也会有这些症状？
其实，这些都是肌肤缺水的表现！
眼下虽然只是进入初夏，
但是用一句话形容现在的天气，
大概就是：出门5分钟，流汗2小时…
夏季皮肤尽管不会像秋冬季那么容易感觉到干燥，但实际上除了出汗之外，高温使得皮肤蒸发的水分也不少，因此夏季还是要注意补水和保湿的。
《红楼梦》里贾宝玉说，女儿家是水做的。女人在夏天就是应该要多补水、保湿，才是水灵灵小仙女的正确打开方式啊！
渴了再喝水等于坐以待毙，建议主动定量补水。大热天里，除了白开水，喝一点带“味”的水，既能解渴，还能收获一些额外的好处。这份升级版喝水指南赶快收藏。
“苦”味苦瓜水，清热解暑。苦瓜含有的苦瓜素泡水喝可以清热解暑。
饮用方法：鲜苦瓜片可放入60℃左右水中浸泡，或将其煮沸，放凉饮用。苦瓜水不宜喝多，每天约300~500毫升。
“酸”味柠檬水，促进食欲。受天气影响，人的食欲在夏季相对降低。喝点带酸味的柠檬水，可以刺激胃液分泌，帮助消化。
饮用方法：选择鲜柠檬，切薄片以利于柠檬清香味道溶出，水温以不烫手为宜，一大片带皮柠檬可以用1升水冲泡。剩下的柠檬，可以在暴露表面涂一层蜂蜜锁住水分，或者放入保鲜袋中冷藏保存。
“辣”味生姜水，防“空调病”。在空调房时间太长容易着凉，出现食欲低下、腹泻等症状。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，用生姜泡水可防治“空调病”。
饮用方法：生姜切细，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。
对了，不要等到口渴了再去喝水，这时身体已经明显缺水了。此外，老年人因为身体代谢的原因，不容易感觉到口渴，所以要有意识的定时定量喝哦。在酷暑的考验下，大家都要注意补水哦，这样夏天不仅不黑还能美白，再也不用冬天躲在被窝里辛辛苦苦捂白啦!!
