你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人? ——荣格
每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面——阴暗面,亲人朋友不愿意接受,我们自己也无法面对,于是,我们不惜一切代价,竭力伪装成人人都喜欢的好人,活得好累。
事实上,我们的每个缺点的背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一份生命的礼物:
好出风头只是自信过度的表现,邋遢说明你内心自由,胆小能让你躲过飞来横祸,“泼妇”在某些场合是解决问题的最佳方式。
阴暗面也是我们生命的一部分,只有真心拥抱它,才能活出生命的完整。
美国作家黛比 · 福特在28岁以前过着放纵的生活,嗑药、酗酒、感情混乱是她给自己定位的人生准则。然而,某一天,她醒悟过来时,就产生了改变自我的冲动,并用自己内在力量的转化,成功从黑暗中汲取智慧和能量,走出阴霾,蜕变成一个完整而成功的人,并写出了《接纳不完美的自己》这本著作。
《接纳不完美的自己》教导我们,从认识人性中的阴影,承认它、改正它、进化升级三个方面来指导人们实践,如何去做一个完整和真实的人。因为有作者的亲身经历,以及对旁人的细致观察和研究,所以读起来特别通俗易懂,实践性很高,值得所有人阅读。
揭开自己包裹的面纱,勇敢说出自己的缺点
荣格曾说:“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”阴影是我们人格中遭受刻意压抑的部分,压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心或者爱的缺乏。如果我们都能承认自己人格中的阴影,就会产生不可估量的影响,引导我们走向成功。
1.回归本性,拥抱阴影
有一次,黛比参加领导力培训班,代课的讲师简,直言不讳地指出她是个泼妇。当时,黛比的心一下子沉了下去,她怎么知道的,我确实是个泼妇,但是我却一直在掩盖这一点。
我总是尽最大努力对周围人好,不让她们看到我的真面目,但是简却揭穿了我的伪装,并很平静地说:“你为什么不喜欢让别人知道呢?你不能控制的东西,会反过来控制你。”
我很清楚简的好意,长时间的压抑自己,导致自己的生活受到很多限制,得不到很好的释放。然后简问我:“做一个泼妇有什么好处?假如你出钱盖一栋楼,结果开发商延期完工,拖拖拉拉,这时候撒泼是不是更利于快速解决问题呢?”
我突然明白了,在一些场合,做一个泼妇,可能就是最好的办法。
因此,你的阴影其实也可以很宝贵,用不着为它感到羞耻,只要我们能够承认它的存在,他就不会莫名其妙地发作,而是可以为我所用。
承认“我不好”,发掘阴影背后的特质
小时候,我们经常听到的话就是,世界上有好人坏人之分,也有善与恶,好与坏。因此,在我们很小的时候,就会掩藏自己的某些缺点了。然而,随着年龄的增长,遇到的人和事越来越多,需要我们去掩饰的东西也对越来越多,好累。
古有“孔融让梨”的经典故事流传,由此可见,古人有很强的道德观念,启蒙教育做得也很好,但是其忽略了人性的一些特质。
前段时间,小区里的两个家长因为孩子之间的玩耍起了争执,起因就是"玩具分享",A家长认为B家长没有让孩子分享玩具给其他孩子玩,而B家长认为,她已经引导孩子分享了,但是孩子不听,对自己的玩具爱不释手,B家长感到很羞愧,一个劲地圆场。
其实这件事很简单,小孩子不愿意分享,也是自己内心的声音,A家长不能以“分享”来绑架孩子的思想,只能引导,不能干涉。
而B家长也不必因为孩子不懂得分享而感到羞愧,因为每个不懂地分享的背后,都有孩子自己的特质,在另一个层面来说,证明了她敢于拒绝。而随着年龄的增长,孩子的内心也会更加丰富。分享就是水到渠成的事情了。
记得上大学的时候,同寝室的女生因为有一次坐公交车,碰到一个小孩子哇哇大哭,她回来就说,吵死了,当时就想掐死那个小孩。我们都被她的话震惊到了,怎么这么没有爱心呢,心里好阴暗啊。
几年以后,有幸读到这本书,我才意识到,室友的言论并没有不妥,她只是坦诚地说出了自己的心声,勇敢地把我们深藏在内心的阴暗面大声喊了出来。
生活中,我们花了很多的精力去掩饰自己的丑陋,同时也压抑了与之对立的那些优点。我们之所以要承认接纳自己的阴影,是要找回完整的自己。
我们身上的每一种特质,心中的每一段感情,都可以让我们得到某一方面的收获。阴影是我们内心世界不可分割的一部分,只有理解了恨,才能更好地去爱。不是吗?
找回真实的自己,重新诠释自我
拥抱完整的自我,是一个漫长的过程。只要我们卸下伪装,愿意释放内心的父母情感,怀着一颗平常的心看待那些令我们感到恐惧或者憎恨的东西,才能从表层、虚假的自我中解脱出来。
70岁的珍妮来参加心理辅导,一辈子说话细声细气,从没有大声喊过,因为父亲教育她,女孩子要有涵养,才能得到别人的尊重和爱。珍妮一直按照父亲教育的方式活着,直到现在,患有声带息肉症,说话已经非常吃力。但是她能意识到,是长期压抑感情引起的,只有把内心对她父亲的叛逆想法发泄出来,她才能康复。
我陪着她大喊大叫,一起说脏话,最终她找到了宣泄的渠道,声带息肉也自行痊愈了。当她痊愈的时候,她告诉我,当她把对父亲的怨恨发泄出来时,她对父亲的爱不但没有消减,反而愈加深刻。
只有释放了内心的痛苦,才能清醒的认知过去,看待未来。
如果我们不治愈过去的伤痛,它就会一直影响我们的生活,让我们的天分和创造力得不到施展,我们总想改变周围的世界,以为只有这样,我们就能实现自己的梦想。然而,实际上,我们应该改变的是我们自己。
《接纳不完美的自己》这本书,适合所有人来看,不管你是自信或者自卑,都应该拿来看一下,这不仅是一本治愈心灵的书,还是一本行动指南。
人生就是一场修行,只有自己才能够解救自己,从今天起做一个勇敢面对自己缺点的人,拥抱内心的阴暗面,才能深入了解自己,活得真实而又完整!
——End——
原创作者:念北姑娘;靠近我,温暖你,做你的情感后花园!