在影视剧中，我们经常会看到一些君王希望自己长生不老，为了达到这个目的，让大师们替自己炼丹炼药。
其实，哪有什么长生不老丹，都是人心里的贪欲。地位越高的人，反而越怕死，越是怕死，心魔便会出来作祟。
很多事就是这样，越是强求越是不得。
现实生活中，长生不老的人没有，长命百岁的人倒还真的有。被吉尼斯认定最长寿的老人，整整活了三个世纪，她的长寿秘诀只有四个字。
在日本有位老人叫大川美佐绪，1898年出生，家里是做合服生意的。19结婚，有3个子女，4个孙辈孩子和6个曾孙辈孩子，是日本最长寿的女性。
若按60岁算，她差不多活了别人的两辈子，她的人生经历也相当传奇。
大川美佐绪经历了两次世界大战，在那种恶劣的环境下，不仅吃不上饭要饿肚子，还得想办法保住命活下来。
战争没有打倒她，艰苦的条件也没有击垮她，就这样，她跨越了十九世纪和二十世纪，一直活到了二十一世纪，算下来可不就活了三个世纪嘛。
经吉尼斯世界纪录组织认定，大川美佐绪获得“世界健在最长寿女性”称号并拿到证书。6月12日，被吉尼斯世界纪录公司认定成为全球最长寿老人。
据了解，大川美佐绪尤其喜欢吃寿司，特别是鲭鱼寿司，每个月起码吃一次。此外，她也常常运动以保持活力。
丈夫于1931年去世，三个孩子都是她带大。晚年的她虽住在养老院，但她并不孤独，心态也非常好，不管是食欲还是睡眠都相当好。
3月5日，她在养老院迎来自己117岁生日，这天，儿子和家人也去给她过寿，献花，想来老人是幸福的。
戴上花的她笑的像个孩子，吃蛋糕的样子也是挺可爱的。
很多人询问老人的长寿秘诀是什么，她淡淡地说：“我也想知道。”通过养老院人员对老人的了解，她的长寿秘诀总结起来只有四个字：吃好睡好。
简单的四个字，道出了一个朴实的道理。吃好睡好，是一个人生命健康的运行之本。
4月1日早晨6点58分老人在养老院去世，享年117岁。
这位长寿的老人并不是被幸运之神眷顾，而是她遵循生命的法则，也是给世人一个提醒：吃好睡好，才是人生大事。
简单的四个字对于很多人来说却做不到。
工作忙，加班，打游戏，刷抖音等等，该忙的，不该忙的，总之各种忙碌。
不能按时吃饭，实在饿得不行点个外卖应付一下，整天手机不离手，晚上不到十二点根本不睡，甚至更晚。
我记得小时候上学时，作息规律，每天放学回来都能准时吃到妈妈做的饭菜，晚上看电视不能太晚，到了点必须上床睡觉。
久而久之，成为了一种习惯，一到饭点就饿，一到睡点就困。
反观现在，不饿绝不会想到吃，即使再困还要挣扎着再看两眼手机，时间长了也成了习惯。
好习惯如此，坏习惯同样如此。
说来说去，我们拼命挣钱，然后用挣来的钱吃大餐，住大房子，也是为了让自己吃好睡好。
与其如此，还不如在日常的每一天吃好每一顿饭，哪怕只是个早餐，每天早点睡觉，哪怕是在租来的房子里。
吃好，是一日三餐，可以按时吃，不暴饮暴食，条件允许最好自己在家做，卫生又健康。睡好，并不非单纯的不熬夜，也要不做梦，入睡深，早点入睡是前提，睡眠质量也是关键。
心态还是挺重要的，保持积极乐观的心态。
正如素黑说的：“自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体，无论发生什么，都要善待自己。”
很多年轻人不在乎自己的身体，暴饮暴食，熬夜通宵，过多地去消耗自己身体的能量，现在可能没什么感觉，到了一定的年纪，各种毛病随之而来。
到了那个时候，再去后悔已经太晚了。
与其追求长命百岁，不如让自己在有生之年活得健健康康。
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