第一名：释迦果，主要产自台湾地区。含糖量高达25%的释迦果也叫番荔枝，被称“糖尿病的死敌，嗜甜者的情人”，根可药用，治急性赤痢、精神抑郁、脊髓骨病；果实可治恶疮肿痛，补脾。
第二名：沾化冬枣，仅维生素C的含量高居水果之首，含糖量也高达23%，价格也较为平民化，适合大众食用。
第三名：荔枝，荔枝，平均含糖量20%以上，甜甜的汁液进入口腔，让您的味蕾在享受着荔枝的丝丝甜蜜。但吃多了容易上火，所以不要贪吃。
第四名：菲律宾香蕉，菲律宾香蕉与国内产的香蕉最大的不同之处就是其口感。热带雨林气候给了东南亚国家充足的雨水和阳光，使它们产的水果数量和质量都较高。菲律宾香蕉的含糖量就高达19.5%，是香蕉中的佼佼者，色泽明亮、果肉细嫩、香甜可口，是吃货们不可错过的水果。
