入秋之后,早晨亮的越来越晚,起床困难户越来越多,温暖的被窝实在不想出来啊!
能多睡一分钟对于上班的人来说都是幸福,要是还想在家吃早餐的话,速度又营养就是我们今天这道菜的主要任务,西兰花炒虾仁,可谓色香味俱全,5分钟速炒菜成就元气满满的一天。
西兰花炒虾仁
食材准备:
西兰花、胡萝卜、虾仁、蒜
制作步骤:
第一步:西兰花用小刀切成一小朵一小朵的样子洗净,蒜切末,萝卜洗净去皮切成斜刀片,虾仁洗净备用;
第二步:准备一锅开水,把西兰花和胡萝卜倒入焯水3分钟捞出备用;
第三步:热锅加油,烧制七成热后放入蒜末爆香,再将西兰花、胡萝卜、虾仁倒入,放入适量的盐和生抽调味,翻拌均匀爆炒2分钟出锅装盘上桌即可。
操作简单,制作快捷,营养丰富,快去试试这个工作日最佳的菜肴吧!祝大家开心