最近日本一部职场剧《我，到点下班》火到人的心坎上了，网友高呼简直说出了上班族的心声——我也要准时下班！
那么如何才能像剧中女主一样每天准时下班呢？ 你需要了解这3点。
一，工作任务管理
你有没有碰到这种情况，手头的任务还没做完，新的任务又不断出现，方寸大乱，不知从何入手？
工作任务多、环节繁杂，头绪乱，怎么按照轻重缓急一步步完成呢？ 利用这3个方法对你的工作任务进行有效的管理，让你事倍功半。
1. 制定目标，罗列计划
我们每天看着很忙，但仔细复盘，你会发现，很多时候都是在瞎忙。要想有条不紊地将工作顺利进行下去，最好的方法就是制定目标计划
当然，并不是罗列完计划就完事了。在制定计划的时候，你需要考量这个目标的可行性，所制定的目标一定要符合SMART原则才是有效的目标，即
Specific： 具体的。
目标不能是模糊不清的。
例如，“我明天要读一点书”就是一个模糊的计划。“一点”是多少？，10页还是20页？这里的“一点”就很不清晰。目标越模糊越难以分解执行。因此，我们需要将目标具体化，例如，“明天我要读30页书/半个小时书”这样的目标就很清晰具体，也更便于落地。
Measurable 可量化的。
我们设定的目标要能够用数字表示，明确具体。
我们经常说想要“财富自由”，可是赚多少钱才算“财富自由”呢？ 这样不能量化的目标就是“假目标”，不具备指导意义。如果换成，你实现财富自由的标准是月入10万，那么“月入10万”才是一个可量化可落地的目标。
如果一个目标不能量化，无法被拆分成更小的步骤，那无法随时评估进度，就会陷入瞎忙的死循环。无法获得反馈，再有意志力的人也难以坚持。
Attainable 可实现的。
制定目标和计划时，不能超过我们能力范围，一定要根据实际情况出发，不要高估自己的能力。
我的大学同学玲玲在复习准备考研时，列了满满一张纸的计划：“今天做5套试卷，写2篇作文，背300个单词，做10篇英语阅读........ ”这只是其中的一小部分。
结果，当天没有一科的计划是全部完成的。为此，她沮丧不已。玲玲制定的不合理不科学的目标计划每天都无法完成，复习内容乱成一遭，最后她甚至对考研失去了信心。
目标一旦超出实际，执行落地就会打折扣，最后会导致计划落空，原本可以实现的目标也泡汤。
Relevant 相关的。
另外，我们制定的目标与其他目标的一定是有关联性的。
例如，你的工作岗位是一枚文案，那么你制定学习策划，创意的计划，与岗位相关度很高，这个目标计划就更利于你的成长。如果你制定的是学习编程代码的计划，几乎没啥关联性，那么这个目标不但会耗费你大量时间，而且对你岗位发展毫无帮助。
这就是目标相关性的重要性——避免无关的目标。
Time based 有时限性的。
确定目标后，我们需要根据轻重缓急的原则，拟定出完成各个目标所需的时间。
比如，我们设立周目标，为了完成一周的目标，又会设置不同的短期目标，具体到每日需要完成的任务和小目标。这里的一周和每日，就是期限。
没有时间限制我们就无法跟踪进度，无法判定结果如何，这样的计划和目标价值就不大。
《博恩·崔西的时间管理课》一书中，说到一个法则：从开始制定每天行动计划的第一天起，你的效率就可以立即提升25%。
用SMART原则检验你制定的目标是否科学有效，让你的工作计划像陀螺一样飞速转起来吧。
2，分阶段执行
不积跬步，无以至千里。再远大的目标，也需要脚踏实地，落地执行。故此，确定总目标后，下一步就是细分目标，分阶段执行落地。
日剧《我，到点下班》的女主山东结衣，每天早上都会把需要完成的事项一一写下，然后按照优先次序列出1、2、3…... 再分阶段执行，一件件地攻克它。
一切按To Do List走，这样工作起来就能心中有数，有条不紊。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛上，山田本一获得了冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。人们对此很好奇， 后，这个谜终于被解开了。
他在他的自传中是这么说的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。“
跑步是如此，工作同样是如此。
最后，还有最关键的一步就是复盘。通过复盘，从过去的事件中分析总结经验教训，根据各关键节点的得失，思考并设计不同的优化方法，使自己的工作管理形成一个良性的闭环。
二，工作时间管理
你有没有遇到这种情况，一整天忙前忙后，最后发现重要的事情还没干，尽干那些不紧要的小事去了？
每个人每天都有很多看似很重要的事要做，但一天只有24小时，除了吃饭睡觉休息，工作时间也只有8、9小时。要想把每件事都做到最好，你需要根据事情的重要程度合理巧妙地利用时间，优先解决关键问题。
在四象限工作法中，事情分为：重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。
把事情分类的目的不是为了分类，而是让你找到你最该做的是什么事。
我刚步入职场那会，不会做时间管理。面对工作，生活，再加上其他一下琐碎的事情，经常是这头搞搞，那头弄弄，一会写方案，写一半又刷刷手机。一天下来，干成的事情没几件，生活一下子被搞的焦头烂额。
面对这种情况，我开始改变自己的策略：把明天必须做的工作记下来，按重要程度编上号码排序。早上一上班，马上从第一项工作做起，直到完成为止，然后接着做第二项。即使有一项工作要做一整天，只要它是最重要的，就会坚持做下去。这种方法果然很有效，我的生活渐渐变得井井有条，步入正轨。
真正准时下班的人并不是每天都在盲目地埋头苦干，而是有规划有主次地进行时间管理。
三，精力管理
我们的精力就像一块蓄电池，工作生活都需要花费自己的精力。如果不在各方面合理投入精力，想要高效完成工作，准点下班显然不容易。
在忙碌的工作中，我们往往会一边打电话，一边浏览网页，甚至还要处理手头的事，这种方法可以在同个时间进行多个任务。但实际上，结果可能是你没有听见电话的重点，或错过网页中关键的信息。
鱼和熊掌不可兼得，过度的分散精力不但不能帮我们很好地完成工作，甚至会频频出错，让每个任务都不能高效地完成。
在工作中，为了让精力最大价值化。可以利用番茄钟设定时间，留出专门属于自己的时间，专注于当下眼前的工作，集中精力处理一件事，拒绝他人的干扰，不要中断，你的工作效率会更高，精力也不会浪费在不必要的琐碎上。
将精力花在最见成效的地方，所谓“好钢用在刀刃上”，你的生活和工作会更加轻松。
每天工作都要加班加点忙成狗，有时不是你能力不行，而是没有掌握高效的工作方法。在工作中试试运用以上3个方法，提升效率，准点下班！
