夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。-《黄帝内经·素问》
7月的北京，天高云淡，艳阳高照，正是盛夏好光景。
《黄帝内经·素问》对夏三月的描述可谓精准到位：此时，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，正是一年四季中最生气勃勃的时节。
北京奥森南门草坪和远处的奥海
北京奥林匹克森林公园，是无数跑者心仪的跑步圣地，更被“微博跑步”评为度十佳跑步圣地之一，每天都有无数专业或非专业跑步爱好者，用脚步丈量脚下的深红跑道。
年度十佳跑步圣地
占地总面积680公顷的奥森南北园，可不仅仅是只供跑步那么简单，她的绿化覆盖率高达95.61%，森林资源丰富，以乔灌木为主，各种花卉种类繁多。
奥森的花
择一个阳光明净的清晨，早早来到奥森的跑道，你会发现总有人比你起得更早。不要气馁，活动活动肢体，全身心投入地跑一圈，汗流浃背后遍体通透，回家洗个热水澡，由此就实现了老祖宗在《黄帝内经》中讲述的“气机宣畅，通泄自如，精神外向”，这种感觉千金不换。
奥森清晨的阳光
不爱跑步也没关系，公园里健步走的人群比比皆是。边走路边欣赏路边的风景，别有一番兴致在心头。
远看玲珑塔
清晨的奥森，是一派万物升腾的蓬勃景象，在阳光的照耀下，所有花草树木游禽和人们，仿佛都焕发出别样生机。无论你的心情是沉闷还是无聊，来到这里都会不由自主地被感染，重新燃起对生命的渴望。
奥森的清晨，万物向阳而生。
阳光下的黄花丛
7月，也是荷花盛开的季节，北京的许多公园都有荷花，但奥森的荷花别具一格。在长长的河道中，荷花恣意生长，尽展婀娜多姿的神态。风吹微动，雨打娇羞，奥森的荷花，蕴含着无尽的生机和禅意。
奥森的荷花
在不断向前奔跑的人群中，推着婴儿车的年轻父母们格外引人注目。有句话说得好，你是什么样的人，你的孩子就会是什么样的人，此言不虚。喜欢运动的父母，带出来的孩子也会喜欢运动，向阳而生的精神，代代传承，生生不息。
奥森的百花
受疫情影响，此时进入奥森，需要在入口处亮出北京健康宝，进入园区，如果不是剧烈运动，一般还是推荐戴上口罩，既保护了自己，也保护了别人，何乐而不为呢？
在公园活动时，自觉与他人保持一米以上的距离，防止飞沫喷溅和传染，夏日有蚊虫，可以适当喷上点防蚊水，做好防护措施，乐享奥森带来的无尽乐趣。
奥森的百花
如果让我选择奥森最美的季节，我会毫不犹豫地选择夏季。天气虽然炎热，却有繁花高树绿意浓相伴，相比秋冬的肃杀和春天的萧条，夏天的奥森，美得灿烂且浓烈。
