人们追寻快乐的本源，并不是单纯的获取短暂欢愉，而是在熟悉的领域带给我们安全感之后，希望减少那些未知带给我们的恐惧和迷茫。
只有不再恐惧和迷茫，人才能感受到来自心底最深处的快乐。
过度制造快乐，只让结局更无聊。
是什么让我们不快乐？
内心莫名的恐惧？
难以驾驭的坏脾气？
因为人际关系紧张而影响了工作？
缺少价值感，觉得做什么都没有意思……
不快乐是一个果，不快乐的因，多种多样。
有的是家庭贫困，有的是疾病折磨，有的是欲望得不到满足。
不开心，很多时候是错觉，是庸人自扰。
无论过去还是现在，无论贫穷还是富有，人们总是渴望摆脱烦恼，得到幸福。
而几乎所有的宗教和哲学，也都在试图用各自的方式回答这个问题。
如果你有一件事你没做到，自然选择判定这不利于传播基因，你就会感到痛苦，于是下一次就不会这么做了。
太过熟悉的事物总是让我们感觉无聊，新奇的事物可以满足我们的好奇心，比如去陌生地方的旅游，我们就会感觉得到兴奋。
但是，也并不是事物越新奇就越刺激，对于大部分人来说，太过新奇的事物常常让人难以理解，感到困惑，适度的新奇，也就是熟悉中带着新奇，是最让人快乐的。
我们想当然地认为快乐几乎总是和外在的人事物有关。
当外在的东西被夺走，我们的快乐也就随之消失；外边的东西增加，我们的快乐就增加。。
幸福指数和实际能体验到的幸福是两码事，一份《幸福报告》预设了人的幸福感和人均生产总值、健康期望寿命、生活品质、收入、社会支持等指标之间的正比例关系，但事实上，两者之间的关系并不是绝对的。
举个例子，如果你想吃冰淇淋，一杯冰淇淋可以带给你享受，但两份冰淇淋并不能带给你两倍的享受。
人们不是挣钱多而幸福，而是感到幸福的人挣钱多。
这种幸福感指的是自尊，自信和对未来充满信心。
其它影响收入的因素包括：结婚，教育程度等。
自足不是增加收入的有效因子。
心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结论：“一般人所忧虑的‘烦恼’，有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的。
其中92%的‘烦恼’未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。
因此,烦恼多是自己找来的，这就是所谓的烦恼不寻人，人自寻烦恼。”
人有那么多的烦恼，无非是一切以自己为标准，去看一切事。
加入自己的主观意见去看客观的世界，而不是看事物本身，诚然一切从以自己中心出发，必带来烦恼。
一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。
其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
同理，你的烦恼也只在你自己的眼中。
周作人在《北京的茶食》写道：
“于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的……”
你或许常常羡慕别人光鲜的外表，却不知别人可能也在羡慕你安定祥和的内心。
精神充裕，追逐理想时不忘初心，激流勇进时不迷失自我，一切都是恰到好处，或许，这就是人生最大的幸福。
拥有，就是失去的前提，这是现实。
没有人能不丧失，除非他从未获得。
比如说，有多少人是和我一样常常一边断舍离一边买买买的？
买的时候有多爽，断的时候就有多纠结，越断舍离买得越多。
所以，你得到的也在占据你，比如你现在拥有的财富，家人，好多衣服填满了你的衣柜。
很多人不明白，所有的贪多求大、欲求不满、欲望过盛，最终必反噬我们自己。
正如《增广贤文》中写的那样：“良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。”
生活中有80%的事物，是身外之物，不妄求、做减法，才是聪明人的选择。
如果明天太阳不再升起，最想做的事情是什么，最想和谁在一起，最舍弃不下的是什么，最后悔的是什么，最释然的是什么？
真正的幸福不是你多有钱，而是在你失去外在的东西一切后，有人在你身边说，没事，有我在！
作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者
三观比五官更正，思想比套路更深
重要的是：一个认真热爱生活的心理师
以有限文字，写无限可能
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意
我遇见你，然后遇见我自己！
