炎热的夏天已经过去将近一半，高温的天气仍然在持续。很多朋友觉得空调跟风扇是我们续命的装备，大部分人群喜欢吹空调，也有一些年纪大的朋友更偏爱风扇一些。
空调与风扇都有自己的特点和缺点，朋友们可以根据自己的喜好选择吹风的方式。空调跟风扇的确能使夏天过得不那么难受，但是如果不能掌握正确吹空调与吹风扇的方法，就容易使我们身体健康受到损害。
首先我们要了解一下空调与风扇各自的特点和缺点，然后根据不同的环境或者喜好进行选择。先来了解一下大家最喜欢的空调，很多单位采用最多的就是空调。
空调的制冷速度比较快，容易使我们在短时间内获得凉爽。而且在下雨后潮湿的天气里，空调能够发挥独特的作用。空调有一项去除湿气的功能，能够把室内的潮气西户外去。空调能够对温度进行智能的管控，我们可以根据自己的喜好设置相应的温度。
空调虽然工作的效率比较高，但是空调也有自己的缺点。空调工作时需要把窗户都关上，关上门窗就会使空气不能够流通，空气的质量会下降。
长时间吹空调不开窗的一些朋友会出现头痛、头晕的症状，这是因为室内空气中氧气的浓度不够所导致的。空调温度如果设置得太低也会容易使我们的关节等部位受凉受寒，尤其是对那些年纪大的朋友。
风扇不具有制冷的效果，也不能够对温度进行管控，但是能够加速屋内空气流动的速度，加快我们皮肤上汗液的挥发速度，所以能够给我们带来凉爽的感觉。与空调相比，风扇带给我们的凉爽程度是有限的，风扇不能在很大程度上降低室内的温度，使室内外的温度差异不会那么大，从而能够避免我们患热伤风的几率。
吹空调或者吹风扇的三个注意事项
1.时间不要过长。
吹空调也好，吹风扇也不错，但是吹的时间不要过长。很多朋友工作时都保持一个姿势，并且工作的时间都比较长。很多办公室空调一开都是开一天，吹的时间长，坐的时间也长，容易使肌肉发紧、僵硬，从而患上肩周炎等肩膀部疾病。
一些朋友由于吹得时间过长，比较贪凉而使胃部受凉，出现食欲减少，甚至腹泻的症状。晚上睡觉的时候如果开着空调要将模式改为睡眠模式。
吹电扇的时候注意摆头，不要只在一个方向上吹，或者直接对着身体吹。直接对着身体吹风扇容易使肌肉受凉变僵硬，也容易使肌肉麻木。
当然，吹电扇也能够使胃部受凉拉肚子。特别要注意的是：晚上睡觉不要开着电扇。电扇也有定时的功能，睡前摆头定时一段时间然后让吹风自动停止。很多报道吹一晚上电扇出现头痛、瘫痪的症状，所以一直吹电扇是很危险的。
2.风速不要太大，温度不要太低
很多人患上热伤风的原因是屋内与屋外的温差太大了，正常的温差要控制在5-8度左右，如果空调温度设置的过低会使我们皮肤无法适应大的温差。
同样的，空调与电扇的风速不要调得太高。过高的风速会使我们对体温调节能力下降，也会加速皮肤汗液的蒸发速度，水分的丢失会使我们患脑血管病的风险增加。
3.注意空气流通
吹电扇的话也要注意打开窗户，如果不打开窗户跟空调一样只是让室内的空气流动性增加而不能增加空气中的氧气。打开窗户也要注意时机，早上太阳出来后天气就比较热了，所以开窗的时机最好在太阳出来之前。
雨天空气潮湿度会增加，对于吹电扇的朋友，雨天开窗的次数要减少。雨天中最好将空调设置为除湿模式，能够避免空气中粘腻感。
空调跟风扇能使我们在夏天过得不那么难受。掌握正确吹空调与吹风扇的方法，合理对电扇与空调进行选择使用，就能够使我们身体健康免受损害。
