经调查，孕妇在孕早期会经历程度不一的恶心感，且发生率高达75% 。
编 辑：柔山
审 核：许百万
其实不止是孕吐反应，女性在成为准妈妈之后，身体会随着时间的推移而出现不同的变化，这些变化往往的伴随着一定的痛苦。
当孕妈出现不适感，脑海里瞬间闪过的可能不是自己的身体，而是宝宝的健康，其实准妈妈们不必焦虑，这是胎宝宝在报喜说自己发育的很好。
孕期里该遭的罪都不白费
小明是一位准妈妈，她常和闺蜜们抱怨，自打自己怀孕以后，腰疼的感觉是越来越强烈了，并且自己的脚部水肿十分严重，之前可以穿的鞋子都放不进去了。
小明的丈夫对她也是十分关心，便带着小明去医院做检查，结果医生却说孕妇跟胎儿都没问题，很健康。
丈夫听后继续追问，既然都很健康，那为什么妻子这么的痛苦，好像孕期的反应比其他人都要严重，医生解释道，这是因为胎儿的发育快，很结实。
难免就会对孕妇的子宫及其他器官有压迫感，像孕妇出现的腰痛、水肿也都属于正常的现象，反倒是能说明胎儿发育情况很不错。
这些遭罪表现，说明胎儿发育很好
★ 腰酸背痛
这一点仿佛贯穿了孕妇的整个孕期，尤其是在孕晚期，还会更明显一些。这个道理不难理解，因为子宫持续的增大，对孕妇的腰腹部、腿部的压力就会增加。
自然就易产生腰背酸痛的感觉了，所以孕妇们在孕期还是少做一些家务吧，老公的作用是时候体现了。
★ 水肿
孕晚期阶段，由于母体中子宫的增大，还会对腿部的血管造成一定的压迫，进而会影响到孕妇下体的血液流通。
一旦下体的血液循环变慢，腿部及脚部浮肿的情况就非常容易出现了，尤其是孕妇长时间的站立过后，水肿现象会更加的明显。
★ 尿频
听过网上这样一句话，怀孕之后的自己，每天不是在厕所就是在去厕所的路上，也许听上去十分有趣生动，但仔细一想，孕期中的女性可不就是这样的嘛。
而且等到了孕晚期时，膀胱受到的刺激感还会增强，可能孕妇不小心打了个喷嚏，就会出现尿失禁的情况。
其实出现这种情况，就是因为孕妇逐渐变大的子宫对于膀胱的压迫，进而影响到孕妇频繁的想去厕所，这也是正常的现象不必紧张过度。
缓解孕期不适的小窍门
1. 针对酸痛感
孕妇不宜长时间的站立或者是坐着，最好是隔一段时间久变换一种姿势，而且孕期里最好穿舒适、支撑力好的平底鞋。
偶尔的泡一下热水澡，对腰酸背痛感也是会有缓解作用的，但要注意水温不宜过高，如果出现不适情况严重了，要及时就医。
2. 针对尿频现象
孕妇们一定不能憋尿！这几个大字放大加粗的告诉孕妈们，因为当膀胱一直在积蓄没有得到排空，以及引发尿路感染的问题。
专家建议：孕妇在准备入睡的前1-2小时内，就不要饮水来了，利尿的食物也要尽量少吃，睡姿也要让自己觉得舒适为宜。
3. 针对孕期水肿
可以做一些动作来缓解，如抬高自己的双腿，通常在睡前的时间就可以，保持15分钟左右即可。
孕妈难熬，准爸爸该做些什么
◆ 生活上
如果还在工作的孕妇，最好是不要独自的乘坐公交地铁，能接送的还是尽量接送，开车时也要平稳些，防止孕妇晕车进而呕吐。
孕期里该做的产检，不要以为这只是孕妈的事，这也是准爸爸的功课，最好是都能陪同着孕妇，这样自己也能了解到妻子的身体状况。
◆ 饮食上
孕期里，孕妇们的口味都是不太相同的，有的偏爱酸性食物，有的无辣不欢，所以对于妻子这变幻莫测的胃口，丈夫们也要迁就一下。
但迁就可不是一味的放肆，还是要控制孕妇对偏爱食物的量，因为孕期饮食还是要讲究合理搭配、种类丰富。
◆ 精神层面
这点写在最后，但是却很关键，很多的新手妈妈，对于身体发生的变化也是第一次经历，心中当然有数不尽的感受。
孕妈们最想分享的那个人，并不是闺蜜，而是自己的另一半，所以准爸爸们要耐心的听妻子的倾诉与分享，并给出回应。
今日话题：各位孕妈们，你们认为自己孕期里最难熬的事是什么？
