疫情改变了世界上太多的事，打乱了原来平静的生活秩序，一时间防疫病毒成了人们不可回避的生活常态。
推迟了一个月的高考终于到来，尽管有关高考的许多事项都发生了改变，眼下考场临战这几天对于每个考生最重要的有两件事。
一、有效的休息，连续几个小时的考试，是高強度的脑力劳动，要消耗大量的身体能量，所以保持一个清晰旺盛的思维状态尤为重要，这就需要考生在这几天考试前后的空闲时段放松身心，保证充分休息，不再思考研究考试题目、知识的扩充与考场得失，适度户外运动与娱乐是相对于睡眠非常不错的主动式休息，一定是适度以不影响平静的身心状态为好。
二、合理膳食，现在的生活质量谁都不缺乏营养物质。
1.考前除不宜多饮水外，忌食过饱，以七、八分饱为宜，用餐时间尽可能远隔考试一段时间。实验证明人在用餐之后比餐前往往表现出头脑迟顿甚至困倦，这是胃肠在工作时抢夺了供大脑思维的血液，甚至可以说有许多时侯人在饥饿时大脑更清醒。
2.饮食食谱要少而精，易于消化吸收，减轻胃肠负担，同时保证正常的用脑蛋白质能量补充。如煮鸡蛋、黄花鱼、牛奶、蜂蜜、豆制品，特别指出品质纯正的牛奶和蜂蜜是相当不错的选择，它们既有丰富的多种人体必须的营养能量，又非常易于人体吸收快速补充能量，同时还有宁心安神的作用。
苹果、橘子、香蕉、桃等传统水果是不错的选项，即可以满足维生素需要又可以补充水份代替饮用水，以减少考试期间去卫生间的麻烦。
3.饮食卫生，夏季易于出现胃肠不适，要忌食生、冷食物和剩饭剩菜，清淡饮食，避免油煎油炸食品，不吃各种偏于口感充满填加剂而沒有任何营养价值的小食品，不在家中和学校食堂之外的地方就餐。
4.不吃各种保健食品，名目繁多的健脑补脑神品。世界上沒有人因为吃了什么之后脑洞大开，改变人生的。
关于疫情防控方面相信学校会有周密的安排，
祝福每一位考生以良好的身心状态考出自已理想的成绩。
