感情这件事情，分分合合是不可避免的，但是最伤人的，往往是分了手，心却还没分开。很多人都会遇到这种折磨的情况，可能因为两个人性格不合，三观不合，或者是家庭反对，工作原因等等的原因，让两个相爱的人被迫分开，而且在分开的时候，也还心有不甘。舍不得，放不下，忘不掉，这些余情未了的痛苦比起分手这件事本身更加残忍。
这种情绪会让我们整个人深陷其中无法自拔，甚至失去了爱的能力，久久纠结在这段感情的泥潭里，仿佛失去了所有的一切，只要想起这个人，就会觉得心疼不已，想起曾经一起爱过的美好日子，更会不知所措。拿得起却放不下的时期，可能每个人都经历过，但是但凡经历过的人，都会明白，走过去，就是海阔天空了。今天就让我们来谈谈，如果你真的也遇到了这样一个分开了却放不下的人，该怎么办？
第一点，给自己一个仪式感，告别过去，拥抱未来。
《前任3》这部电影相信很多人都看过，影片中孟云和林佳就是分手了却心心念念的放不下的典型例子。但是看过的人对那段催人泪下的镜头都刻骨铭心。
两个人在好的时候曾经约定，如果有一天分手了，一定要有个仪式。而这个仪式，就是林佳虽然对芒果过敏，但是拼命吃芒果到浑身痒到无法控制后来昏倒过去，而孟云，则装扮成齐天大圣的样子，在熙熙攘攘的广场上，大喊着“林佳，我爱你”。我已经忘记看那场电影的时候我流了多少眼泪，但是我记得的是，那段感情最真挚美好的样子，我们深深爱过，也决定放手了。男女主角最终分开了，也是那最后疯狂的一刻，让他们在彼此的心里，都成为过去了。就算爱得再用力，也已经过去了，给自己一个仪式，然后就大步向前吧。
第二点，多一点心思在提升自己身上，让生活充实起来。
以前听过一个故事，说的是一个全职太太的生活日常。很多人都认为全职太太就是在家洗衣服做饭带孩子，并没什么生活和情调可言，而故事中的主角，就活出了她不一样的精彩。她每天定时起床，做饭煲汤收拾家务，插花瑜伽读书写诗，所有的事情都井井有条，生活甚至比上班的人都过得要忙碌。她对自己的要求，多年如一日，从不曾改变。人在忙碌的时候不会有时间去纠结太多，让自己充实起来，放得下放不下，便也忘了。
第三点，身边值得你爱的人，还有很多。
人们的习惯和依赖都会有一种错觉存在：“我和他分手了，就不会遇到更好的。”但其实真正能和你分开的人，就证明他不是能陪你一生的那个人。离开了错的才能遇到对的，也许现在你悲哀的觉得你很难爱了，也没办法再遇到这样一个他，可是在未来的某一天当你遇到之后，你就会感谢，原来当时和那个他分开，是因为还有更好的人值得你去爱。永远不要灰心和丧气，也不要一个人的告别，就否定爱情的意义，爱是一直存在的，也是无比美好的，要始终相信。
情感结语： 分手时心里有不舍得和放不开的感觉是人之常情，毕竟是曾经深爱过的人，人不可能那么容易说不爱就不爱，这需要一个过程。但是如果恢复时间太久，不仅会耗费心力，更会影响到我们的正常生活，对以后的感情也没有好处，所以可以试试给自己一个仪式感告别过去，也可以多花点心思提升自己，更要记得身边还有很多值得你去爱的人，一切都会过去，一切都会好起来，而且会越来越好。
