爱得越深，伤得往往也更重，有的女孩对感情太过认真，投入的精力也很多，当感情破裂，最终以分手告终时，很多女孩容易沉浸在失恋的痛苦里，无论他人怎么劝说，都无法忘掉过去的美好，从失恋的阴影里走出来。
最近有个失恋的女孩子给我发了求助信息，问我如何摆脱失恋阴影。
读者来信：
秋雅老师你好。
我最近被失恋的阴影一直困扰着，我也想忘掉我前男友，但是我真的很爱他，跟他在一起的那段日子，是我人生中最美好的时光。
我跟前男友谈了三年恋爱，中间有红过几次脸，每次都是我妥协，我真的很爱他，都做好了嫁给他的准备，可他突然不声不响地离开了公司，离开了这座城市。
我还以为他出了什么事，打电话不接，短信不回，直到我找到了他的朋友，终于联系上了他。
他居然告诉我，他母亲嫌弃我的家庭环境太差，配不上他儿子，不同意我们的婚事，还给他介绍了一个门当户对的姑娘。
他决定尊重母亲的意见，娶那个姑娘为妻，感谢我三年的陪伴，让我忘了他，祝福我早日找到有缘人，然后就彻底消失了。
我对他是真爱，我的家庭条件是不太好，比不上他，可他早就知道了，还追了我半年，如今用这个理由，不打招呼就分手，我真的不明白，我到底哪里做错了？为什么会被抛弃？我真的好想他，真的放不下。
求求你给我分析一下，帮我想想，我到底该怎么办，该如何走出失恋的阴影？
秋雅有话说：
看到这个姑娘的来信，我第一感觉就是这个姑娘有点儿天真，她的男友根本不值得她这么爱着，她在她男友的心里，根本没有那么重要。
如果感情真走到分手那一步，真爱你的男孩子会跟你说明，他可能怕伤害到你，采用迂回的方式，但不会直接玩失踪，什么也不说，还让女孩子白替他担心。
这个姑娘对那个男孩爱得太深，以致于被他伤害了，迟迟走不出失恋的阴影，没有发现那个男孩对她不是真爱。其实对这个姑娘而言，及时止损也未尝不是件好事。
失恋之后，如何走出失恋的阴影，让自己获得新生？这三种方法或许可以帮助你。
出去走一走，看一看，让美丽的风景给你带来快乐，驱走失恋的雾霾。
失恋之后，不要一直躲在家里，家里每一处都容易让你回想起与爱人相处的点点滴滴，更加让你痛苦。
失恋之后，可以约个朋友，或者独自来一段旅行，看看美好的风景，看看各地的风俗特色，尝尝其他地方的美食，交几个其他的朋友。美好的风景容易使人心情愉悦，如果你是个吃货，那就更简单了，美食可以帮你驱除烦恼。
当你开阔了视野，接触到你从未看到的新鲜事物，你会发现你曾经的生活是那么单调，未来还有许多美好的事物等着你，黑暗终归会散去，光明会重新笼罩在你身上。
找自己喜欢做的事，转移自己注意力
很多人摆脱不了失恋的阴影，是因为自己无所事事，空闲时间太多了，过往的经历总容易浮现在脑海里，想得越多，痛苦就越深，越想摆脱，越想忘记，反而更不容易。
这个时候，你可以好好想想，你有什么兴趣爱好，或者喜欢什么样的工作。我身边就这样的朋友，为了让自己不再想失恋的事，写起了网络小说，把自己的经历改编成故事，把自己的悲伤和心里的疑惑转化成了文字，引起了不少读者的共鸣。
当你一心扑在自己喜欢做的事的时候，你就发现你的未来不是一片黑暗，你也有自己的人生，你也有自己的价值，何必沉浸在过去，折磨自己，也让关心你的人揪心。
尝试开展下一段恋情
“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”，很多女孩子分手之后，害怕再度受到爱人伤害，不愿意再谈恋爱，甚至有的女孩认为爱情是虚无缥缈的，不再相信爱情。
实际上，你与前任分手，也许只是因为这个人不适合你，你们继续下去也很难获得幸福，适合你、能够陪伴着你一辈子的人正在不远处等你，你如果一直沉浸在痛苦里，可能会再错过真正的有缘人。
姑娘们，失恋一味沉浸在过去的美好回忆里是没有太大好处的，别人也只能安慰安慰你，真正想要摆脱失恋的阴影，就要鼓足勇气，敢于从过去的阴影里走出来，迎接更加美好的明天。
